菜。

    “々｀ 接下来简单的做一道黄瓜柠檬水，作为搭配！”

    “一整根黄瓜去皮之后，将它切成卷！”

    “柠檬切片去籽放入冰糖水中！”

    “再取出一些青柠和薄荷，薄荷叶必须要用清水浸泡！”

    放置10分钟过后，拿一个封闭的大瓶子将着黄瓜卷以及柠檬片取出！

    再倒入我们正常的饮用水，大力的摇晃，最后再加入薄荷和青柠。

    “这就是简单的黄瓜柠檬水，大家可以去尝一尝，黄瓜带有清香，薄荷有着神清气爽的感觉，两种柠檬的味道混合，酸甜！”

    “如果(王李赵)有条件的话，再将这一瓶水放在冰水当中进行浸泡，15个小时之后，他将透心凉！”

    苏御将做好的黄瓜青柠水放在一旁。

    水中的薄荷叶起到了很大的中和作用，放大了黄瓜的清香，压制住了柠檬的酸！

    “接下来一道也非常的简单，藏山海！”

    “这个配方当中有一味主食，那就是鸡纵菌，大家可以去山边购买，都是可以买到的！”

    “这几种菌的好处有着大量的氨基酸以及许多的多酚物质，能够很好的增强我们身体的抵抗力！”

    “还有就是芦笋，他的膳食纤维很高，可以很好的起到刮油解腻的作用！”

    “这两者一结合那就是绝了体！”

    “接下来就是鲜味儿，正所谓山海山海，这只是山边上的菜，我们要找的就是海里！”.