“准备好海带和大虾！”
“这一次我们将大虾焯水，记住焯完水之后虾头去掉，一定要把虾黄虾线全部去除，不然影响口感！”
“虾黄的热量很高，千万不可以吃！”
“而且千万不要放油，直接水煮！”
“接下来将海带也过一下水，将其切成段，然后倒入一些清水，加入柠檬加入朝天椒！”
“这就是海带的处理方法，最后酸甜可口，也不会不入味儿，而且可以起到很好的减肥效果！”
超管甜甜在后台看着苏御教的这一道道美食，说实话他都心动了！
她每天站在电脑面前，各方面的维生素都不足，黑眼圈很重，而且也导致了身材肥胖。
“哇！”
“这不就是贴心的为他的女粉丝所准备的食材吗？”
“瞎说，这就是为朴老师准备的，你看朴老师身上的那些膘！”
“我们应该感谢朴老师，如果朴老师不将这些配方分享出来的话，我们根本看不到！”
很多粉丝都打了感谢二字...
420 他们也知道朴老师就在直播间，但粉丝们不知道的是朴老师就坐在厨房，等待着这一帮厨师给自己上菜呢。
“我不得不说这无米炒饭真的很可口，豆腐不干，挂上鸡蛋和吃饭真的没什么区别！”
“这其中还包含着鸡肉和虾肉搭配在一起，非常的有营养！”
朴老师直接对苏御进行一个夸赞。
“看我多聪明，我用的不是饮用水，而用的是冰水调制出来的这道黄瓜柠檬水也很好喝！”
“不是吧，这配方当中说了，像我这种体重，一天至少要喝四斤的水，但现在有着黄瓜柠檬也不怕了...”
朴老师虽说没有开直播，但他的评论一直居于榜首！
“我们在将之前处理好的鸡枞菌和芦荟，全部倒到锅中，清炒一番，倒入虾仁加上一些盐和胡椒，就可以出锅了！”
“如果想要加油的话，一定要选择橄榄油，橄榄油非常的健康，热量很低！”
“接下来将其摆盘，再建一些小番茄作为装饰，记住小番(dabj)茄一定要放在海带的上面！”
“这样一口下去番茄的多番素，可以很好的激发海带的味道，将那酸甜的口感爆发在口中！”
苏御将这三道菜做了一个特写。
“距离一个小时还有10分钟，大家有什么疑惑可以现在问我来解答！”
苏御拍了拍手将桌子简单收拾了一番，也开始坐下来，吃着无米炒饭，喝着到藏山海。
“我想问一下主播下一次直播是什么时候？”
“苏小哥做的减肥餐只有这三道吗？”
“苏小哥去国盛大会有全程直播吗？”
“苏小哥这次去国盛大会有几分把握？”
...
“下一次直播可能在明天吧，我会做一道比较中规中矩的菜，当然不提供教学！”
苏御打算练手了，他不可能一直都在这里不断的教学，他是想要为接下来的国盛大会做准备！
要用自己的爆炎，爆炒一道菜，看看能不能够完美的控制火候。
“啊！”
“不会吧不提供教学？”
“啊...”
“有些菜不是我不提供教学，就算我做出来了，你们也未必做得出来，味道，火候，包括炒菜的方法都各不相同...”
苏御也是很有耐心的为他们解答，不是他不想要教就光爆炎这项技能，他自己都没有掌控。
再加上苏御那神出鬼没的刀法，豆腐来回都能够切成千丝！
“减肥餐当然不可能只有这三道，我只是今天拿出来举个例子罢了，按照我的顺序做朴老师，一定能够减肥，每天都有着不同的餐谱！”
苏御讪讪的说道，1,000万买这三道菜未免有点太夸张了，所以苏御给朴老师的当然是全套。
“我想要我想要！”
“这我就爱莫能助了，配方我已经卖出去了，属于朴老师的专用权！”
评论区的朴老师感觉到自己的危机，不过区区1,000万对于他来说也无所谓！
况且还可以为自己造势一番，这1,000万实在是太值了...
他现在把这些配方分享出去，还可以帮助自己增长大量的粉丝。
“国盛大会应该有着全程直播，希望到时候大家来给我助力，当然如果逗鱼平台能够赞助直播的话...”
“赞助！”
“赞助！”
后台的超管甜甜压力可非常大，不过叶姐得到了这个消息之后，反倒是欣然一笑。
“不就是花钱吗？既然花钱能够解决的事情，那都不是事儿，给我联系一下，最好能够让苏御各自的直播间挂在荧幕上！”