仿，结果迅速摔在了地上。

    韩未平等到大家再次平静下来，做出了一个自由式倒立，不靠墙的那种。

    然后双臂微微下沉，再缓缓升起。

    倒立撑。

    做了几个双臂倒立撑之后，韩未平收回一只手背在身后，开始做单臂倒立撑。

    就连安迪都是一副不可置信的表情望着韩未平。

    在这之前，他离这个动作最近的时候，是在电视里看好莱坞明星通过特效做出来。

    今天居然近距离看到真的了！

    足足八个自由式单臂倒立撑之后，韩未平才结束。

    大家已经对他佩服的五体投地。

    韩未平道：“所以，只靠徒手锻炼，也可以练出让人惊叹的力量。而且还不存在像通过举杠铃练习那样会产生任何肩关节方面的问题。

    “这些锻炼方式，多是要依靠循序渐进。而其过程，是自从中世纪便由一些马戏团大力士以及角斗士在监狱里流传下来。

    “在以前的监狱里，要比现在更加危险。这些增强自身力量的只是，就好像黄金一样珍贵。

    “而这种精神，最早可以追溯到斯巴达人！”

    “斯巴达人？”众人不解。

    “是的，就是凭借三百勇士守住温泉关，抗击波斯人数以万计大军的斯巴达人。

    “斯巴达人生活方式的严酷，你们应该有所了解。在那时候，剩下来有残疾的婴儿会被直接抛弃。

    “而传统的锻炼方式，诸如俯卧撑、仰卧起坐等，被认为就是给老弱病残和残疾人使用的。

    “真正的勇士，就是依靠单臂引体向上、单臂倒立撑等等来加强自身！”

    韩未平侃侃而谈，讲述着徒手锻炼的历史。

    众囚犯都围在一旁仔细的听着。

    唐尼看着韩未平，心里暗暗钦佩，这小子真特么是个人才！