，都带给卢克更强的信心和更清晰的理解。

    二十分钟的高强度连续训练终于结束。凌风按停了秒表。

    卢克站在原地，双手撑住膝盖，胸膛剧烈起伏，大口大口地喘着气。

    汗水已经浸透了他深色的训练服，额前的头发湿漉漉地贴在皮肤上。

    他的双腿感到有些发沉，不仅仅是肌肉的疲劳，那种需要时刻保持高度精神集中的感觉同样消耗巨大。

    小王和小张也累得不轻，他们的逼抢需要大量的跑动和瞬间爆发，两人同样满脸是汗，走到场边拿起水瓶喝水。

    “休息五分钟。”凌风走过来，递给卢克一瓶功能饮料，又递给他一条毛巾。

    卢克接过，先是用毛巾胡乱擦了把脸，然后拧开瓶盖，咕咚咕咚喝了好几大口。

    “感觉怎么样？”凌风问，观察着卢克的状态。

    “累。”卢克诚实地说，喘匀了几口气，“真累。但确实有效果。”

    他抬起头，眼睛因为疲惫有些发红，但眼神却很亮，

    “我从来没这么练过传球。在莱斯特城，在凯泽斯劳滕，球队的传球训练大多是两人一组或者小组围圈，你传给我，我传给你，强调脚法和节奏，但很少有这种持续不断的、高强度的真人对抗压迫。”

    “但这样练……”他停顿了一下，似乎在寻找合适的词，“完全不一样。更真实，也更难。”

    “因为高水平的比赛就是这样。”

    凌风在他旁边的草地上坐下来，也喝了口水，“在欧冠，在德甲争冠的关键战里，中场是兵家必争之地。”

    “对方不会给你哪怕一秒钟舒服的拿球观察时间。优秀的防守者会像影子一样缠着你，压迫你，把你往不舒服的区域驱赶。你必须习惯在这种压力下思考，在这种对抗中完成技术动作。”

    “这还只是开始。”

    凌风的目光投向远处，“等你能在这样强度的干扰下，把传球成功率稳定在一个很高的水平，比如百分之九十以上，我们会继续增加难度。”

    “设置更远的传球距离，三十米，四十米，甚至过半场的长传。增加干扰球员的数量，模拟多人包夹。设计更复杂的跑动和接应线路，要求你在移动中完成传球，并且传球要引导接球队员的下一步动作。”

    “还有，在不同的身体姿态下传球。比如，在跑动中或在身体失去平衡时亦或是在背对进攻方向时。”

    卢克听着，没有畏惧，反而感到一种挑战的兴奋。

    他知道这条路不容易，但姐夫描绘的前景，正是他内心深处渴望达到的高度。

    一个不仅能防守，还能用传球梳理进攻、指挥球队的全能中场。

    “继续吧，姐夫。”卢克将剩下的饮料喝完，把瓶子放在一边，站了起来，活动了一下有些僵硬的脚踝和膝盖，“我休息好了，还能继续！”