而第二日是难得的休沐时间，苏长青则是迫不及待的钻研起了吐纳术。
“吐纳术，通过特殊、有规律的呼吸吐纳，达到延年益寿，强身健体的作用，需持之以恒，勤修苦练，方能看到效果……”
苏长青翻看着从李黑狼手上得到的这一册《吐纳术》，越看越让他颇为惊讶。
“这吐纳术……或许都不能算是武功的范畴，仅仅是一门养生术，类似于八段锦、五禽戏。”
苏长青眼中浮现一抹异色，李黑狼确实没骗他，这吐纳术并非什么高深的法门，而仅仅是一门养生的呼吸法。
“不过，这吐纳术呼吸吐纳，确实是对强壮内脏有一定效果，就先练练看吧。”
沉吟半晌，苏长青觉得还是亲自上手练一练。
“通过呼吸的细、长、均的规律变化，呼吸吐纳，呼出混浊之气，吸入清新之气，温养肉身，壮大脏腑，周天循环。”
苏长青将吐纳术要诀记熟之后，盘膝而坐，尝试着呼吸吐纳。
呼！吸！
苏长青静静盘坐，他规律的呼吸着，每一次呼吸都由浅入深，逐渐的进入了状态，大脑都放空、清明，意念随气息沉入丹田。
【吐纳术修炼进度+1%！】
【吐纳术1境初窥门径（1%）每日一练，一年可成】
盏茶时间后，一个完整的周天吐纳结束，苏长青睁开了眼睛，感觉神清气爽，而他的眼前浮现出一行行信息，吐纳术已然是入门了！
“这吐纳术……确实是有炼脏脏腑的效果！若是练到高深境界，必然能让我成就炼脏之境！”
苏长青眼神很明亮。
吐纳术，这门吐纳术的原理很简单，可却是易学难精，要想看到效果，普通人得花费数十年如一日的苦修！
“吐纳术的一大优点，就是行、走、坐、卧皆可修炼，既然如此，我能否将这吐纳术融入我的莽牛拳之中，甚至是成为身体的本能，等于时时刻刻都在呼吸吐纳，修行吐纳术？”
苏长青心思活络，脑海中灵光连闪，发现了这吐纳术的一大优点。
武学在于精而不在多，修习多门武功，那就意味着精力分散，可人活着就要呼吸，将呼吸都变成一种修炼，那就等于修炼的时间都变多了！
当然，这事情说起来容易，要做起来却不简单，但苏长青相信以他资质和天赋，一定能化不可能为可能！
【吐纳术1境初窥门径（14%）每日一练，一年可成】
苏长青逐渐的熟练了吐纳术的修行，当感受到头晕目眩他则停下了吐纳术的修行，而此刻的吐纳术进度已经暴涨到了14%！
“按照这效率，吐纳术很快就能推升到高深境界，迈入炼脏之境界指日可待！”
苏长青嘴角露出一抹笑容，很满意自己的进步。
另外就是莽牛拳的修行，苏长青自然不会落下。
“莽牛拳的招式我已练到了炉火纯青的境界，要更进一步，就需要在对力量的运用上有更深的发展，使一身‘莽’劲活过来！”
卧牛山深处，打完柴的苏长青开始莽牛拳的修行，与刘家两个武者的一战，让他对自身武学理解也有了更清晰的认知，原本练的是力，而如今他则要将力更进一步！
莽牛顶角！
铁牛摆尾！
莽牛冲城！
一式式气势雄浑的莽牛拳被苏长青打出，每打出一式，苏长青都思考着每一招的特点，发力的方式，进行完善，使之从根本上的细微之处趋于巅峰！
“尝试着将吐纳术与莽牛拳的呼吸之法结合，让我睡觉时都在修行吐纳术。”
夜晚到来，疲惫的苏长青上床休息，却并没立即睡觉，而是尝试将呼吸吐纳之法化为本能！
【吐纳术修炼进度+1%！】
【吐纳术修炼进度+1%！】
苏长青结合莽牛拳中的呼吸方法，侧卧、团身，进行深度呼吸的保持，如一头老牛睡觉时反刍，眼前时不时的浮现出吐纳术进步的提示，而不知不觉间，苏长青已进入状态，沉沉睡去，体内似有一道道热流涌现，驱散着肉身的疲惫。
甚至苏长青尝试习武之时都维持吐纳术的修行！
而苏长青也逐渐体会到了这吐纳术的好处，让他气血更加充盈，身体的恢复力加快，甚至耐力都在增强！
“按照这效率，迈入炼脏境不过是时间问题！”
苏长青能感受到他的内脏在变强，耐力在增加，爆发肉身极限的力量，对内脏的负荷也在变小。
又是平静的一天，这一天下午，苏长青来到刘家府邸送柴禾，将柴禾送到柴房，苏长青正准备离开。
但忽然苏长青眼神中闪过一抹异色，看到了迎面一个身后跟着一众随从的锦衣少年。
“是刘家三少爷刘勇。”
苏长青立即认出了这锦衣少年的身份，他微微向着旁边靠