回到家中便闭门不出，潜心打磨修炼，欲要炼出那磅礴无尽的“浩瀚气”。
他深知气关第一重“呼息”境，重在温养与积蓄。
求的是一口内息绵长精纯。
能一气呵成，通达周身百骸，无有滞涩。
内息越长，与人争斗时所能爆发的力量便越持久，后劲十足，自然大占便宜。
这日，他与烧身馆的宋彪在院中切磋后闲聊，谈及此事。
宋彪抹了把汗，啧啧道：“陆兄弟，这内息长短可是有讲究的！”
“咱们武人私下里将此分出了三六九等，若能一口气息悠长，支撑武者奔行走出八百里而气息不乱，那便是上上之相，百里挑一！”
他眼中露出向往之色道：“据说，在气关一境将根基打到极致者，一气如奔雷贯空，可绵延千里不绝！”
“那等人物，无一不是未来能冲击神关的真正天骄！”
陆沉闻言，心中暗自衡量：“我修这《长鲸吞海功》，追求的就是内息量的浩瀚磅礴，若能练成，一气奔行七百里，应当不算难事。”
他思忖着，人体经脉如同纵横交错的驰道官路，寻常武夫炼出的内息，好比田间慢吞吞行走的牛羊，虽稳却缓。
而厉害些的武夫，其内息便如脱缰烈马，奔腾迅捷。
至于那些天生禀赋非凡的骄子，其内息则如同龙象巨兽，不仅力量磅礴，更是风驰电掣，所向披靡，沛然莫能御之。
他现在也不知道自己到底是什么样的禀赋，但不论如何，自己当下要做的，都是先想办法将这长鲸吞海功修炼成功再说。
哪怕禀赋只是普通，他也相信，凭借自身的努力，在这武道之上，自己也终究能有所成就！
送走宋彪后，陆沉即刻于院中盘膝坐下，摒除杂念。
依照《长鲸吞海功》的法门开始吐纳呼吸。
他凝神内视，引导着体内滚滚奔腾的气血，于丹田炉鼎之中，小心翼翼地提炼着那一点至精至纯的“真息”种子。
如同珠玉般蕴养、壮大。
哗啦啦——！
不知过了多久，院外提着食盒前来送饭的红拂，忽然顿住了脚步。
她仿佛听见了浩渺海潮凭空升起，汹涌澎湃的浪涛之声由院内传来，甚至隐隐感到脚下的地面都在随之轻微震荡！
她惊讶地凑近院门，向内望去。
只见陆沉闭目盘坐于院中青石之上，口鼻之间竟有两条凝练如实质的白气萦绕伸缩，如同有生命的白蛇，随着他的呼吸吐纳，时而探出尺余，时而又倏然收回。
更令人称奇的是，他的胸膛剧烈起伏，每一次吸气都深不见底，每一次呼气都悠长无比。
发出的声响竟如同铁匠铺里巨大的风箱在猛烈拉动，呼呼作响，带着一种强大的力量感！
“少爷这身功力，真是越来越深厚可怕了。”
红拂看得目眩神迷，心中暗惊。
她不敢打扰，便静静地倚靠在院门外，耐心等待着陆沉收功。
另一头，距安宁县千里之东。
此地山势陡然险恶，群峰如剑，乱石嶙峋，正是易守难攻，悍匪盘踞的天然险地——大牯山。
依仗山势，一座气象森严的山寨巍然矗立，寨墙高耸，哨塔林立。
一面硕大的“替天行道”大旗在山风中猎猎作响。
此地便是名震四方贼寨，平岗寨！
“是连七当家！连七当家回来了！”
守寨门的喽啰眼尖，老远便望见一骑快马如离弦之箭，卷起尘土，直奔山寨而来。
待那骏马奔至近前，马上骑士勒紧缰绳，露出了一张年轻却剑眉冷峻，眸含寒星的面容。
喽啰不敢怠慢，连忙高声吆喝着命人打开沉重的寨门。
这位连七当家名为连信，在平岗寨中可是了不得的人物。
他虽年轻，却天赋异禀，武艺高强，更深得大龙头冀百川的信赖与赏识。
据说只差临门一脚便能踏入那令人仰望的神关之境，乃是岭南绿林道上公认的后起翘楚，未来无可限量！
连信飞身下马，将马鞭丢给迎上来的喽啰，面色沉郁，大步流星直入山寨聚义大厅。
厅内火光通明，气氛肃杀。
高居首座虎皮大椅之上的，正是平岗寨大龙头，名震岭南绿林道的总瓢把子——冀百川！
其人身形魁梧，面容粗犷，一双虎目不怒自威。
周身气息沉凝如山岳，乃是一位真正经历过血火淬炼、曾数次力挫朝廷围剿的神关大宗师！
连信行至厅中，单膝跪地，抱拳行礼，声音压抑着巨大的悲愤与怒火：“大龙头！我父兄惨死于安宁县官兵之手，连云寨基业毁于一旦！”
“此乃血海深仇，不共戴天！连信恳请大龙头准我下山，点齐人马，踏平安宁县，为我父兄报仇雪恨！”