跷腿展翅、抱膝拉伸，体现鸟的“轻捷”。

    咯吱~咯吱~咯吱~

    一套动作下来张弛有度，各有特点，只是一遍下来所有人都是浑身酸软到几乎站不住。

    牧玉蕊急忙提醒道：

    “尽量站着！让劲力缓缓散开再坐下。

    伊毅，你要是有余力，就麻烦你帮我们按摩一下。”

    “嗯~”

    就算牧玉兰这个暗劲武者，都浑身酸软，更不要说伊毅这个初入明劲的新手了，足足战了十分钟，他们才恢复了一点点力气。

    酸软过后，牧玉兰能清晰感觉到有股细微的暖流在全身上下缓缓游转，虽然那股暖流相当微弱，却能被清晰感觉到。

    “不愧是，古法五禽戏，这修炼效果实在是太好了，比我们刚刚获得的晨曦王的30本秘籍还强啊。”

    “大姐，并不是五禽戏强，而是在没有灵气的时代，五禽戏更适合。”

    牧玉蕊甩着酸软的胳膊，纠正了牧玉兰的认知错误。

    “合适才是最好的，今后咱们家的修炼，就全听玉蕊的了。”

    一切都向着好的方向发展，伊毅甚至开始觉得，或许就这样在牧家待下去也不错。

    有相对安宁的环境，有远超【侠客岛】的修炼方法，有珍稀的药膳资源，还有稳定的收入来源，他可以安心提升实力，逐步解锁更多系统技能，或许未来真能拥有掌控自己命运的能力。

    每天早晚修炼五禽戏，三餐三种药膳，有空了码字、炒股，收入稳定的同时，身体素质明显可见的不断提升着。

    技能【武功·拳法】、【武功·身法】先后很快升到中级。

    日子轻松惬意，逍遥自在；牧家气氛和睦，蒸蒸日上。

    但命运却和伊毅开了一个大大的玩笑。

    【叮~绑定对象和你解除婚姻关系，开启抹杀……】