跑男团派出：邓朝、陈贺、王祖蓝。
黄雷在出发前低声说：“这轮他们肯定拼命，咱们稳一点。”
李煜白在岸边大喊：“宏雷哥！展现你颜王威严的时候到了！”
孙宏雷摆出霸气姿势：“看朕一统江湖！”
哨响，比赛开始！
这次跑男团学聪明了，三人抱团前进，同时抵达浮台。
邓朝指挥：“三人背靠背，形成三角防御！”
男人帮三人也上了浮台，六人再次形成对峙。
孙宏雷直接找上邓朝：“朝儿，咱俩来个男人之间的对决！”
邓朝：“来就来！”
黄雷对上陈贺，王讯对上王祖蓝。
孙宏雷和邓朝势均力敌，互相推搡。这时李煜白在岸边开始了“场外指导”：
“宏雷哥！用那招！那招‘无敌风火轮’！”
孙宏雷一愣：“哪招？”
“就是你昨天吃火锅时转肉片那招！”
孙宏雷居然真的开始转圈，邓朝看懵了，被转得晕头转向，差点自己掉下去。
另一边，陈贺对黄雷说：“黄老师，咱们文明竞争，不动手行不行？”
黄雷笑眯眯：“可以啊，那咱们猜拳？”
“真的？”
“真的，来，石头剪刀——”
陈贺出布，黄雷出石头。
黄雷输了，说：“我输了，所以我得下去！”然后自己跳下水了！
“啊？”陈贺懵了。
李煜白在岸边拍大腿：“黄老师你这老六操作！
贺哥你看，雷哥用自己的牺牲换取了你的放松警惕！接下来就是...……讯哥！！”
果然，王讯趁陈贺愣神，一把他推下了水！
现在浮台上：孙宏雷、王讯vs 邓朝、王祖蓝
倒计时最后两分钟！
邓朝发狠了，和王祖蓝配合，终于把王讯推下水。现在2对1，跑男团优势！
孙宏雷一打二，渐渐不支。李煜白在岸边喊：“宏雷哥！用终极奥义！”
“什么奥义？”
“躺平战术！”
孙宏雷居然真的直接躺倒在浮台上，双手双脚死死抓住浮台边缘的绳网。邓朝和王祖蓝怎么拉都拉不动。
“你这是耍赖！”邓朝哭笑不得。
孙宏雷闭着眼：“朕在午休，勿扰！”
倒计时最后三十秒！平局就要出现了！
这时李煜白偷偷从岸边扔了个东西到水里——一个充气小鸭子，漂到浮台边。
王祖蓝看到鸭子，下意识去捡：“哎，怎么有只鸭子？”
就在他弯腰的瞬间，孙宏雷突然“复活”，一脚把他踹下水！
“孙宏雷你装死！”王祖蓝落水。
现在1对1！孙宏雷对邓朝！
倒计时最后十秒！两人拼死争夺！
最后三秒，邓朝终于把孙宏雷推下水！但孙宏雷落水前，死死抓住了邓朝的脚踝，把他一起带了下去！
扑通！两人同时落水！
“时间到！”哨声响起。
浮台上...空无一人！
闫敏查看后宣布：“浮台上无人，本轮...平局！双方不得分！”
【李煜白的场外干扰绝了！】
【扔小鸭子是什么操作！】
【男人帮还是1:0】
邓朝从水里爬起来，指着李煜白：“那只鸭子是不是你扔的！”
李煜白一脸无辜：“什么鸭子？朝哥你在说什么？是不是游泳游多了出现幻觉了？要不要休息一下？”
黄雷补刀：“朝啊，年纪大了要注意身体。”
跑男团集体无语。
闫敏吹哨：“第三轮，女将特别对决！
男人帮：李煜白、杨超月、赵璐思！跑男团：杨影、白露、迪丽热芭！请准备！”
现场气氛微妙起来。
李煜白活动着肩膀，对两位女队友说：“超月、璐思，这轮...咱们悠着点。”
杨超月不解：“小白哥，咱们要输吗？”
赵璐思小声：“可是我想赢...”
李煜白眨眨眼：“输赢不重要，重要的是节目效果和...人际关系。”说着偷偷瞥了一眼对面的杨影和白露。
对面，杨影正布置战术：“这轮我们必须赢，否则就彻底输了。小白肯定会放水，但我们不能掉以轻心。”
白露脸红红的：“他敢不放水试试...”
迪丽热芭眼神复杂地看了李煜白一眼：“北鼻姐，我们全力以赴就好。”
哨声响起，第三轮开始！
李煜白果然一改前两轮的迅猛，慢悠悠地游着，
甚至还对旁边的杨超月说：“超月啊，游太快容易抽筋，咱们要科