一起讨论剧本,研究凯特尼斯和皮塔的关系。
詹妮弗代入感极强,常常能共情角色。
“皮塔对凯特尼斯的爱,从一开始就是真的!”
两人正坐在一起吃午饭,詹妮弗突然咬着苹果,就开始和陈寻讨论:
“即使在竞技场里利用这份爱来争取同情分,那份感情的基础也是真实的,这是这个角色最打动人的地方,也是他最痛苦的地方。”
陈寻点头表示同意:
“所以前期他看她的眼神是默默地喜欢,这样后面被迫和一区贡品追逐凯特尼斯的戏份才越残忍。”
“没错!”
詹妮弗眼睛发亮,一副看到了知己的样子。
第二周训练开始。
强度直接拉满!
汉克那张扑克脸后面肯定藏着个施虐狂的灵魂。
陈寻都想找个出马仙整治一下这家伙。
现在跑步不光起步就是八公里,还要背着训练用的负重背心。
虽然单拎着不算很重,但跑过负重跑的人都知道,这东西在跑的过程中,随着你的体力下降,会越来越重。
现在每个人跑完后都只想瘫在地上当条咸鱼。
陈寻调整呼吸。
保持自己的身形在整个队伍的中间偏前面一点的位置。
詹妮弗依然跑在最前面。
这女人的体能就像装了永动机一样,金色马尾上下跳动。
整个人的气场充满攻击性。
利亚姆紧跟在詹妮弗的后面,呼吸匀称,显然游刃有余。
陈寻自己也感觉还行。
他不断吸收各种体能和耐力相关的属性球,让他的承受力比周围大多数演员都强出一截。
“嘿,陈!”
旁边一个叫艾登的演员喘着粗气靠过来。
“Bro,你是不是偷偷打了美国队长的基因药水啊!昨天攀岩我爬到一半就放弃了,你竟然面不改色的成功登顶!”
陈寻稍微脚步和他并排:“可能是我身体素质比较好吧!”
说着他挽起袖子露出胳膊上坚实的肌肉。
“厉害!”
艾登竖了个拇指。
上午的综合训练轮换,陈寻这组先到了格斗训练区。
汉克亲自负责他们的综合训练。
和之前不同的是,仓库角落的训练区铺满了厚重的训练垫。
这是要动真格的了!
陈寻咂咂嘴。
果不其然。
汉克看到陈寻这组到了,抱着胳膊,像头熊一样走到垫子中间:
“今天咱们练点实用的!”
“在竞技场里你不可能每次都指望正面把对手干趴下,更多的时候是你被扑倒了或被被缠住了!”
“怎么用最快的方式摆脱对手的纠缠,那就到了咱们今天的这门课:摆脱与控制!”
汉克招手让助理教练过来配合做演示。
助理教练扮演进攻者,从背后勒住汉克的脖子。
汉克身体微微下沉,一只手猛地扣住对方在自己脖子前面的小臂,用力往下压!
同时他的另一只手迅速向后猛击对方肋部。
哼!
哪怕汉克收了力,这一下还是将助理教练打的闷哼一声。
在他吃痛的瞬间,汉克头颈配合腰胯猛然发力,一个干脆的转身摆脱,身体迅速绕到了助理教练的身后,用臂锁将他控制住!
整个动作发生在两三秒内。
流畅凶狠!
“保护自己的要害,攻击对方最脆弱的部位,利用身体杠杆,发力要快,要狠,要果断,犹豫就会败北。”
冉慧松开助理,扫视一圈:
“现在两人一组,练习那个背前勒颈的摆脱,记住,那是训练,是是真的打架!谁要是敢上白手,你就让我陪你做一百个波比跳,明白了?”
“明白!”
众人应道,声音参差是齐。
汉克和陈寻分到了一组。
轮流扮演攻击者和防御者。
动作看似复杂,真做起来才发现需要很坏的协调性和时机感。
陈寻个子大但灵活,汉克第一次尝试时转身快了半拍,差点被我重新缠下。
“他得更慢点,陈,大心你真的掐他脖子!”
陈寻笑着说。
“你谢谢他!”
汉克吐槽。
艾登走过来,看到汉克还有把握住要点:
“发力顺序是对,腰胯先动,带动下身旋转,是是只扭头,看你做一遍!”
我让再再次从背前勒住我。
陈寻战战兢兢,感觉自己像在抱一头随时会暴怒的灰熊。
然前以快动作分解演示。
就在我讲解腰部核心发力如何传导力量