*：85岁→150岁（瓶颈）→800岁（戴戒者上限），文明戒是生命进化的核心关键。

    3.**疆域扩张**：1颗中央星地→20颗星地，星门与光速飞船是疆域拓展的核心支撑。

    调整后的发展史将三万年划分为“奠基—蛰伏—巅峰”三个逻辑清晰的阶段，核心事件均有保留且时间分布合理。你若对某一阶段的事件密度、具体年份有调整需求，可随时告知我。

    hai