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全场肃然。连最跃跃欲试的战士们都收敛了神情，认真思考这番话的含义。
“说得好。”姬轩辕沉声道，“力量若无约束，便是灾祸；力量若有方向，便是福祉。今日起，所有参与修炼者，必须立誓：所获之力，只为守护，不为欺凌；只为建设，不为破坏。”
“我同意。”仓颉郑重道，“修力先修心。这套修炼法门，当与《炎黄守则》一样，成为联盟的精神基石。”
汪子贤欣慰地点头。这就是他选择这些核心成员作为第一批学员的原因——他们不仅有能力，更有正确的价值观。力量交给这些人，他放心。
“那么，我们现在开始。”他拍拍手，“首先，大家按我说的姿势盘膝坐下，放松身体，闭上眼睛。”
五十多人依言坐下，场面颇为壮观。汪子贤自己也找了个位置坐下，开始讲解：
“锻体境第一课：呼吸法。人的呼吸不仅是生理活动，更是能量交换的关键。我教大家的‘三长两短呼吸法’，核心在于控制节奏——吸气三秒，屏息两秒，呼气三秒，屏息两秒，如此循环。”
他一边说，胖墩一边在每个人脑海中生成三维影像：一个透明的人体模型，肺部扩张收缩，气流沿着特定路径流动，同时有金色的光点随着呼吸进入体内。
【宿主宿主！有七个人一下子就掌握了节奏！包括姬轩辕、河月、还有那个石猛！】胖墩实时汇报，【哇，河月好厉害，她第一次尝试就能引导能量光点主动往体内汇聚了！】
汪子贤不动声色，继续讲解：“注意，呼吸要深、要缓、要匀。想象你吸入的不是空气，而是天地间的精华能量；呼出的不是废气，而是体内的杂质浊气。”
场中渐渐安静下来，只剩下均匀的呼吸声。初秋的阳光洒在众人身上，训练场弥漫着一种奇特的宁静氛围。
一炷香时间后，汪子贤让大家睁开眼睛。
“感觉如何？”
“神清气爽！”符墨第一个喊出来，“比睡了一觉还精神！”
“我感觉……身体里暖洋洋的。”一个战士不确定地说，“像是喝了热汤，但热力是从内往外散的。”
“汪老师，那些金色的光点……”河月轻声问，“是真实存在的能量吗？”
汪子贤有些意外地看向她。胖墩刚才只说河月引导得好，没说她能直接“看”到能量光点。看来这些信号接收者的感知能力，比他想象的还要敏锐。
“你能看到？”他问。
河月点头：“很模糊，像是隔着毛玻璃看灯火。但我能感觉到它们在随着呼吸流动。”
夜听也举手：“我虽然看不到，但我能‘听’到一种很细微的嗡嗡声，和呼吸节奏同步。”
云影犹豫了一下：“我……好像能看到一点点轮廓，在你们每个人身体周围，有一层很淡的光晕。”
全场哗然。普通人什么都没感觉到，这几个人却已经能感知到能量层面的现象了。
“不必惊讶。”汪子贤压下心中的惊喜，平静解释，“河月、夜听、云影他们天生对能量敏感，这是他们的天赋。而我们普通人通过修炼，也能逐渐提升感知能力。区别只在于起点不同，但终点可以一样。”
他看向那几位信号接收者：“你们的能力是宝贵的财富。在接下来的修炼中，你们不仅要自己进步，还要帮助其他学员感知能量——用你们的描述，引导他们的想象。”
河月郑重地点头：“我们会的。”
“好，接下来是第二项：静心冥想术。”汪子贤站起身，“这次大家站着练习。我教大家‘观想元核法’——在丹田位置，想象有一颗金色的种子正在发芽、生长。”
他一边说，一边亲自示范：“双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手虚抱于腹前，仿佛捧着一颗无形的球。闭上眼睛，想象小腹深处有一点金光……”
这次的教学难度明显提升。很多人要么站不稳，要么无法集中精神，要么干脆睡着了——有个卫队战士真的打起了呼噜，被旁边的同伴捅醒。
【宿主，普通人的精神力集中度确实差很多。】胖墩分析，【按照这个进度，大部分人至少要练习半个月，才能初步掌握冥想状态。】
“正常。”汪子贤早有预料，“修行本来就是水磨工夫。不过我们可以用些辅助手段——胖墩，能针对每个人生成个性化的引导影像吗？比如对爱走神的人，影像要有足够的吸引力；对容易睡着的人，影像要动态一些……”
【没问题！本宝宝的数据库里有海量素材！】胖墩兴奋地说，【要加点音乐吗？本宝宝可以配点轻音乐、自然音效，甚至……修仙风格的BGm？】
“别太夸