慢跑了起来，李知远点点头，把目光放在了还在燃烧的火堆上。

    他今天准备再将岩洞的进度向前推进个几厘米，反正晚上也没有什么其他的事情。

    苏雨棠在慢跑了四十多分钟后，就被李知远叫停了，毕竟这刚刚开始训练，还是循序渐进要好一些，不然突然增大的运动量，他怕苏雨棠的身体接受不了。毕竟他们现在不单单只是训练，每日还有其他的工作计划。

    之后，苏雨棠回到了土坯房中，虽然没有在地球上的条件，但是简单的瑜伽训练还是可以的。

    等苏雨棠做完今天的训练内容稍作休息之后，李知远已经准备开始往温度达标的岩壁上泼水了。

    和昨天的操作一样，两人一起又把坑洞扩大扩深了一些之后，才熄灭了火堆，回到卧室中休息去了。