闭全身真气，只靠着肉身的力量来进行的。这样简单的锻炼却能达到练皮，练经，练骨的作用。

    外人不知道他们详细的情况只能猜测，而二人却能实实在在的体会到这样练习的好处，这几日他们两是没日没夜的练习着炼体诀而没有修炼真气，可是却发现真气每天都有增加，而且还不是少量的，当然也不一定都归功于炼体诀的，毕竟最近炼体带来最大的改变是两人的胃口更大了，以前能吃基地灵食的半数，现在却能有一成的增加了。

    二人也多次感叹，要不是背靠国家，光是吃都能让他们两人破产，难怪古人就说过“穷文富武”。