从而促进身体各部组织的生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力?。

    道家讲休息与睡觉是在于阴阳和合，主张子时大睡，午时小憩，称之为“子午觉”。

    白日午时需要小憩，此时阳气最盛，阴气衰弱，称为“合阳”，夜晚子时需要大睡，此时阴气最盛，阳气衰弱，称为“合阴”。

    其实睡觉本身也是一门功法，其法诀就是以听息入静，心息相依在鼻外，虚无窍中入睡，阴生时即眠，阳生时即醒，睡觉就是人最‘静’的时候，同时也是‘炁’在人体内不用刻意控制，就可自行运转流动的时候。

    hai