主要练的是男士凯格尔训练，这一整套动作全身很多的肌肉都可以锻炼到。(杨医生推荐男生练一练。)

    ……

    健身1个多小时，何佳佳整个人暴汗，头发都贴在脸上，一点力气都没有，她感觉自己说话嗓子都是哑的的。

    佟南辰对她还是很温柔的，拿了一条浴巾过来，帮她擦了擦汗，等她把浴巾扔进脏衣篓里，回来就看到何佳佳已经都睡着了。

    佟南辰也没吵醒她，帮她盖上点被子，自己躺在一旁，睡了一个回笼觉。

    一直到中午两人才醒，一起洗漱了一下。

    佟南辰在洗澡的时候，还闹，被她婉拒了，开玩笑，自己醒来之后，感觉自己的胳膊肘和膝盖都火辣辣的疼，她这身体，再弄可弄不了了。

    最起码今天是不行了，要不然一会走路都费劲了。

    佟南辰擦着头发，看着正在刷牙的何佳佳，“我一会要去老张那里录歌，要不要一起？”

    她仔细认真的刷着牙，嘴里含着牙刷点点头，“去呗，我也没事干。”

    佟南辰放下手机，扔到一旁，“oK的，一会给你个歌词，跟我合唱一首啊？”

    “啊？”何佳佳惊讶的看着他，把嘴里白色的沫子吐出去，她摆摆手，“不要了，你还是给婷婷吧，婷婷不已经开始走歌手路线了吗？”