人离开，小兰微笑道:“不知道先生贵姓～”

    “你喊我李哥就行了。”

    “诶～，你还真不客气啊！先让我看看你的身体素质，咱们先测一下柔韧性，防止你等会抓杠铃弯个腰把腰闪住了。”

    “弯个腰把腰闪住？没这么夸张吧？”

    “有人转个头还把脖子扭住呢！”

    双腿并拢绷直，双手往下压。

    李化安跟着对方的样子做了起来:“这有什么讲究吗？我掌心都贴地了，也没什么反应啊！”

    “诶～，你这韧带拉的可以啊！来劈个叉我看看。”

    “好久没活动，不知道还行不行了。”

    说着李化安就来了一个劈叉。

    “你这韧性可以啊！”

    “接下来让我看看你能举起多重的杠铃。”

    小兰带着他来到杠铃处:“我们先从最轻的开始。”

    李化安看向旁边几个肌肉猛男那憋的满脸通红的样子，心虚道:“照他们这样弄，我可能搞不了啊！就那胳膊都赶上我大腿了。”

    “你想练成他们那样子，还有很长的路要走，咱们一步一步来，先举一个我看看。”

    “别怕，我会在你后面辅助，不会让你受伤的。”

    小兰想了想，给李化安加了两个十公斤的片子:“先提起来看看。”

    李化安单手提了起来。

    “双手～”

    李化安连忙把另一只手放了上去:“哦！这样吗？”

    “不错，试着举起来。”

    李化安直接就举了起来:“这样吗？”

    “不错啊！没想到你看着瘦，力量还不小。”

    “四十公斤怎么样？不需要举起，看你能拉起来几个。”

    “啥？四十公斤？合着他们憋的满脸通红举的也就两百公斤左右啊！”

    “早说嘛！搞得我都怀疑对重量的判断了，先来个两百公斤我活动活动。”

    小兰都不知道咋说了:“健身要一步一步来，一口吃不了一个大胖子。”

    李化安走到旁边看向刚放下杠铃的人:“你这多重啊！”

    “一百八，怎么？你想试试？就你这细胳膊细腿的，别把腰闪了。”

    李化安也不跟他多说，单手抓起就举过头顶:“就这点重量还闪腰？”

    小兰嘴巴张的能塞进一颗鸡蛋，那个壮汉玩味的笑容也僵在了脸上。

    “我这是关公面前耍大刀，不自量力啊！不行，我得给吴姐打个电话。”

    说着就去拿手机打电话。

    “吴姐，你给我介绍的到底是什么人啊！简直就是一个怪物，我教不了啊！”

    吴艳暗道不好:“他是不是又惹事了？”

    “不是，他……”

    把事情讲了一遍，吴艳松了一口气:“没事，他就是去锻炼身体，又不是去练肌肉。”

    “可我真教不了啊！”

    “游泳教练还不会游泳呢！妨碍他教出世界冠军了吗？行了，就这样吧！挂了。”

    没办法，小兰只能继续去教，但得改变一下策略。

    拍了拍手:“李哥，我们继续下一项。”

    “好嘞～”

    “俯卧撑你能做多少个？”

    “我能做到你睡觉。”

    “如果坐个人呢？”

    “我能做到坐着的人睡。”

    小兰都不知道该说什么了:“那我们试试～”

    “我不喜欢别人坐我身上，你放东西吧！”

    然后小兰沉默了，人家背上放着一百公斤杠铃片，还一根指头做，仿佛那指头是钢筋。

    “好了李哥，你别做了。”

    李化安疑惑道:“这才两百多个就不做了?这种强度怎么也得几千个起步吧？”

    “李哥，我感觉我教不了你，就你这种力量，你的训练方式肯定比我们的科学。”小兰沮丧道。

    “没有啊！我觉得你们训练方式比我专业啊！”

    “真的吗？”

    “当然是真的啊！下面我们做什么？”

    在小兰的指导下，李化安完成了一套加强版训练。

    “哎呀！好久没活动，身子都有点生锈了，现在舒服多了。”

    小兰崇拜道:“李哥你太厉害了，我去给你拿水?”

    “谢谢～”

    两人喝着水，说着明天的训练，突然远处一行人围了上去。

    小兰连忙跑过去，随后跑了回来:“李哥是一个健身主播搞了一个挑战活动。”

    “给钱是吧！”

    “对～”

    “走，今天我让他破产。”