屏幕上显示着触目惊心的数据：我国成年人脾虚湿困比例高达92%，主要症状为腹胀便溏、头重如裹、舌苔厚腻，专家警告"湿气综合征"已成为现代人亚健康的首要表现。
"脾主运化，喜燥恶湿。"我望着门外浮肿面容的都市白领，"现代人的脾胃，是被自己泡烂的。"
后院传来程明的惊呼声。推门一看，他正对着木箱里的"白石头"发呆——这是云南丽江的野生茯苓，大如拳头，断面雪白如羊脂，布满细密的云纹。
"爸，这茯苓...怎么像块汉白玉？"
"这是'云茯苓'。"我轻叩断面，发出金石之声，"《本草图经》说'茯苓体重坚实者真'，现代检测其茯苓多糖含量是栽培品的3倍。"
郑淮安从地窖捧出个陶瓮，掀开油布，一股谷物香扑面而来。瓮中是贵州兴仁的"珍珠薏米"，颗粒圆润如珠，通体青白相间，在阳光下泛着珍珠母的光泽。
"老郑，这批薏米..."我拈起一粒轻咬，"这么坚硬？"
"高山冷水田的。"老人神秘一笑，"农夫说，要经霜打过的才够劲。"
制作从处理茯苓开始。野生茯苓需用铜刀削去外皮，切块后以淘米水浸泡。程明架好摄像机，记录着这个精细的过程。
"爸，为什么不用茯苓粉？"他学着我的手法，却把茯苓切得大小不一。
"整块煎煮利水强。"我调整着方糖大小的块状，"《雷公炮炙论》说'茯苓粉如沙漏，整块若堤坝'，功效迥异。"
薏米需要特殊处理。先文火炒香，再用石磨轻碾。小林抢着试，结果把薏米炒得焦黑。
"火候要匀如抚琴。"郑淮安示范着，"三分火气去寒，七分谷气留存。"
熬粥环节最考究。砂锅先煨山泉水，待水沸如蟹眼时下茯苓，米粒将熟时入薏米。火候要"三沉三浮"——武火催融，文火养胃，反复三次。
"为什么不用电压力锅？"小林看着我们守着炭火调温。
"砂锅健脾。"我轻搅粥底的云纹，"《随息居饮食谱》说'砂器煮粥，得土气则厚'。"
前厅突然传来痛苦的呻吟声。我出去一看，是位面色萎黄的年轻女性，正按着腹部干呕："减肥...喝冰美式...现在吃什么...都胀..."
我注意到她浮肿的眼睑和齿痕明显的舌头："是不是常年节食又暴饮暴食？"
她虚弱地点头："模特...每天...一杯冰咖啡当饭..."
典型的脾虚湿困。我扶她到后院，盛了碗刚熬好的茯苓薏米粥："小口热服，加了一味引子。"
粥色乳白如脂，茯苓的淡香与薏米的谷香交融。女子啜了一口，突然泪流满面："好舒服...像有暖流...化开肚子里的冰块..."
"甘淡渗湿。"我解释道，"茯苓健脾利水，薏米清热排脓，脾胃同治。"
二十分钟后，她摸着腹部惊讶道："不胀了...五年第一次..."
这段插曲被小林记录下来。视频《一碗粥化解十年湿气》引发强烈共鸣，尤其在减肥人群中疯传。最激动的是某消化科主任，他带着全科室的肠易激综合征患者来求方。
第二天，药膳馆来了批特殊客人——某航空公司的空乘团队，个个妆容精致却掩不住眼袋浮肿。领队的乘务长苦笑："我们这行，飞国际航线必水肿..."
"试试这个。"我端出加强版，加了炒白术和山药，"健脾四神粥"，早晚服用。"
空乘们将信若疑地尝试。一周后回访，腹胀、便溏、水肿等症状明显改善，最显着的是一位长期依赖利尿剂的乘务员，终于摆脱了"药片依赖症"。
"这不科学！"消化科专家看着胃肠动力报告，"没有促动力药，怎么改善的胃排空？"