"四君子鸡汤\"。朋友喝完惊讶地说，他多年的胃胀气竟然好多了。我笑着告诉他，这就是中华药膳的魅力——把厨房变成调理身心的道场。

    临走时，陈婆婆送我一个紫砂药膳罐，上面刻着\"食养\"二字。\"记住，\"她叮嘱道，\"最好的药房是厨房，最好的医生是自己。\"

    如今每当我熬汤时，总会想起婆婆说的那句话：\"看火候不是看钟表，是听食材在唱歌。\"也许，这就是药膳最深的奥秘——用耐心和心意，唤醒食物里沉睡的生命力。