就满满的杯子再倒水，容易把肺‘撑坏’。所以秋天咱们要学会调节自己的情绪，不要让悲伤的情绪过度蔓延。

    恐惧呢，和肾脏有关。当人处于恐惧状态时，肾脏的气就会受到影响，出现一些像尿频、尿急等症状。冬天的时候，肾脏的气本来就需要好好收藏，这时候如果经常处于恐惧中，肾脏的气就会散失，对肾脏的伤害可不小。所以冬天咱们要让自己的心安定下来，不要老是担惊受怕。

    喜悦本来是好事，但是过度喜悦也会伤害到心脏。你看那些乐极生悲的例子，就是因为过度喜悦让心脏的气乱了节奏。夏天的时候，心脏的气比较旺盛，这时候更要注意不要过度喜悦，保持平和的心态。

    还有思虑过度会伤害到脾脏。脾脏负责运化水谷精微，思虑过度会让脾脏的功能受到影响，出现食欲不振、腹胀等症状。长夏的时候，脾脏的气比较旺盛，这时候如果思虑过度，就像给忙碌的脾脏再增加负担，脾脏可就‘抗议’啦。所以咱们在生活中要学会合理调节自己的情绪，不要让情绪过度影响到身体的健康。

    黄帝呀，你看这中医的学问真是博大精深，一环扣一环。从五行和四季的关系，到疾病的变化，再到情绪对身体的影响，每一个方面都和咱们的健康息息相关。咱们要是能把这些知识都掌握好，运用到生活中，那可真是受益无穷啊！以后你再遇到有人问起这些问题，就可以像个专家一样，讲得头头是道啦！”

    hai