"谁啊......大清早的......"周桐翻了个身，把脸埋进枕头里。
"臭小子！太阳晒屁股了还睡！"周平的大嗓门穿透房门，紧接着是一阵"咚咚咚"的砸门声，"起来练功！"
周桐猛地从床上弹起来，揉了揉眼睛："爹？您怎么......"
他话还没说完，房门就被"砰"地一声推开。周平大步走进来，身后跟着一脸无奈的老王。老王手里还提着两个装满水的木桶，水面上漂浮着几块冰，在晨光中泛着冷冽的光。
"不是......爹，你们这么闲的吗？"周桐抓了抓乱糟糟的头发，一脸无语地看着自家老爹。
周平瞪眼："不给？你看看你，起这么迟！"他一把掀开周桐的被子，"赶紧洗漱去，过来监督你练功！"
周桐叫苦连天："我知道怎么练！不用您监督......"
周平根本不听，直接拎小鸡似的把周桐从床上提溜起来："少废话！水桶都给你打好了！"
老王在一旁默默放下水桶，同情地看了周桐一眼，轻声道："少爷，老爷天没亮就来了......"
周桐认命地叹了口气，慢吞吞地穿好衣服去洗漱。冷水泼在脸上，总算驱散了几分睡意。等他磨蹭到院子里时，周平已经摆好了架势。
"今天先练基本功！"周平指了指那两个装满水的木桶，"提桶扎马步，半个时辰！"
周桐嘴角抽了抽："爹，这水桶......"
"特意加了两块冰！"周平得意地挑眉，"练功要讲究'冬练三九，夏练三伏'，现在秋高气爽，正好打基础！"
周桐认命地提起水桶，刚摆开马步，就感觉手臂一沉。冰凉的桶壁贴着手心，寒气直往骨头缝里钻。他咬牙坚持着，额头很快渗出细密的汗珠。
周平背着手在院子里踱步，时不时纠正周桐的姿势："腰挺直！膝盖别过脚尖！气沉丹田！"
老王在一旁看得直咧嘴，悄悄往后退了几步，生怕被波及。
晨练的内容堪称残酷：
提桶马步（半个时辰）
负重俯卧撑（五十个，背上压着石锁）
引体向上（三十个，手腕上绑着沙袋）
负重跑（绕院子二十圈，背着装满石子的麻袋）
等这一套练完，周桐整个人像从水里捞出来似的，衣服湿透贴在身上，手臂抖得像筛糠。他瘫在地上大口喘气，连说话的力气都没了。
"这就累了？"周平嗤笑一声，从老王手里接过那把崭新的铁胎弓，"来，教你保养弓！"
周桐哀嚎一声，挣扎着爬起来："爹......让我喘口气......"
"喘什么气！练功要的就是这口气！" 周平把弓塞到他手里，"拿着！仔细学保养！"
【铁胎弓的保养要诀：】
【弓臂清洁】
周平取出一块软布，蘸了少许桐油："铁胎弓最怕生锈，每次用完后都要擦干净。"他示范着从弓梢开始，顺着弓臂的纹路轻轻擦拭，"特别注意这些镂空的地方。"
周桐凑近观察，发现弓臂上有几处精心设计的镂空花纹，不仅美观，还能减轻重量。周平解释道："这些镂空处最容易积灰，要用细毛刷清理。"
【滑轮润滑】
"这里最关键。"周平指着弓梢的铜制滑轮，"转动部分要定期上油。"他从怀里掏出一个小瓷瓶，倒出几滴透明的油脂，小心地滴在滑轮轴上。
"这是特制的润滑脂，"周平边操作边解释，"用蜂蜡、松脂和石墨粉调配的，耐高温不粘灰。"
【弓弦养护】
周平取下弓弦，展示给周桐看："牛筋弓弦最怕潮湿，每次用完要擦干，定期涂蜂蜡。"他取出一块黄蜡，在弓弦上来回摩擦，让蜡均匀渗透。
"记住，上蜡后要用布包着捋几遍