毅力。

    以前一天三顿饭打底，期间还得加个下午茶甜点、晚上再来一顿小夜宵，零食、小甜水顿顿不落下。

    可如今就中午吃一小碗饭，再配上几口少油少盐的蔬菜。

    其他时间哪怕饿的翻白眼也坚决不吃。

    每天早晚还得去田径场慢跑几公里，风雨无阻。

    讲真的，换一般人真坚持不下来。

    胃一旦撑大再想缩小就难了，更不用提还有这么大的运动量。

    好在坚持终究得到了回报。

    一天掉一斤肉，相当的夸张。

    她由衷的说道：“娇娇，你真厉害！”

    郑娇宛如打了鸡血一般，连声问道：“芷柔，你看我现在还胖不胖？”

    “很标准的身材了，但再瘦点效果会更好。”

    “唉......我也知道瘦点更好，我定下的目标是瘦到110斤，但最近掉秤的速度明显减慢了很多，好几天的时间过去都减不了两斤。”

    “这是当然，前期你是虚胖，到了后面肉变紧实了，掉秤的速度肯定会变慢，娇娇，我觉得你还是适当的吃点东西，别饿出毛病来。”

    郑娇摇头：“不行，一口都不能多吃！斗音上面说了，减肥没有任何捷径可走，就是管住嘴迈开腿。”

    “一旦把胃口再次打开就会一发不可收拾，用不了几天肉全会长回去，芷柔，真心羡慕你和小叶子这种天生不喜欢吃东西的人。”

    “每次食堂阿姨给我打饭菜的时候，我都眼巴巴的看着她，生怕她缺斤少两，而你们生怕她多打了，吃不完浪费。”

    “放假回老家吃席的时候，我一般挑老人和小孩子多的那桌去坐，小孩子就喜欢喝点饮料，而老人得分心照顾小孩，这样一来就没人和我争大餐。”

    “嗯......还有个小诀窍，得坐在上菜的附近，往往能吃到最肥的那一口。”