了晃脖子，发出嘎嘣嘎嘣的脆响，他的嘴角露出一抹诡异的狞笑，此刻，雷劫的能量已经被他彻底吸收。

    所谓修炼无岁月，世上已千年。

    然而，在这一刻，时间仿佛倒置。

    王小强所处的能量中心，时间早已经失去了意义。

    看似厮杀了数天，数十天，可实际上，外界的时间仅仅过去了一天。

    “咕噜噜，咕噜噜！”

    张多吉一行人的肚子再次抗议起来。

    正常来说，人类需要每天进食三餐，才能保证身体基本养料的供给。

    然而，不知道从什么时候开始，人们不再为饥饿开始发愁，而是为吃多了开始发愁，于是，辟谷这个词汇开始在普通人之间流传。

    人类在完全不吃不喝的情况下，最开始人类只会感觉到饥饿感。

    这是人类身体的惯性需求，其实是一种身体自适应的假象，在这个阶段，即使饥饿，也不会对身体造成任何损伤。

    然而，当禁食的时间超过16小时。

    身体内的细胞通过形成自噬小体，降解受损细胞器、错误折叠蛋白等非必需成分，回收氨基酸与脂肪酸，以维持基本能量需求。

    这个过程就是?细胞清理机制?，并非“吃掉自己”的恐怖现象，

    而是清除细胞垃圾，增强细胞韧性的健身手段。

    可以简单的理解为身体在自我清理垃圾。

    科学研究证明，在禁食16个小时后，胰岛素水平显着下降，AmpK通路被激活，ULK1复合体启动自噬程序。

    多项研究指出，?16–18小时?是多数健康个体自噬开始的普遍阈值。