一遍基础热身。

    接着按照训练计划，开始绕着小院跑步。

    从开始时只能慢跑一圈，到现在已经能慢跑三圈。

    跑完后又回院里，重新做拉伸，接着开始扎马步。

    每天要扎一个时辰。

    扎完马布就开始打拳练习手脚灵活性和招式。

    在她扎马步的时候，袁妧已经开始练习剑招。

    她先戳50遍技能，然后自己打50遍剑招。

    为了不影响大姐扎马步，她选在侧院练习。

    卢义跟着想要给她做指导。

    结果看完她熟练打一遍就惊了。

    袁妧给的借口是，昨晚偷偷练习过。

    但即便提前练习过，能打得这么流畅标准，还虎虎生威，也着实难得。

    这便说明二小姐在剑术上极有天赋。

    卢义眼睛不由亮了亮，然后越看越惊讶，越看越惊喜。

    卢义也是少数普通武师中自行练出气感的人。

    所以他也能隐约察觉到袁妧的剑招中也有气感环绕。

    这便让他惊叹连连。

    袁妧看着卢义一脸看大宝贝的灼热眼神，也有些无奈，只能由着他自己去脑补。

    打完100招，看技能树还是没什么变化，她便在卢义遗憾又欲言又止的目光中果断收工。

    他想卢义可能在想她这样的璞玉应该好好打磨。

    但又顾及她的身体和身份，所以没开口劝说。

    袁妧装作看不懂，直接回去重新洗漱换衣。

    两个时辰后，等袁箐扎完马步，娘仨一起吃早饭。

    今天的早饭比较简单，就白粥小菜和包子。

    小菜是昨日大娘送来的那四种现有的，有五缸。

    袁妧昨晚就吩咐小厨房，今早煮粥配小菜就行。

    大娘的腌菜手艺的确非常不错，袁箐和袁氏吃了都赞不绝口。

    袁箐还提议可以用小菜来包包子，肯定更好吃。

    袁妧一下子就给她打开思路，觉得这建议不错。