身体是追求智慧和真理的基础，通过运动可以保持良好的精神状态和思维能力。柏拉图活到了80岁，在当时算是高寿，他的思想和学说对后世产生了深远影响，这与他注重健康的生活方式不无关系。

    ?蔡元培的养生之道：近代教育家蔡元培先生一生致力于教育事业，同时也很注重养生。他主张“五育”并举，其中就包括体育。他自己也经常进行散步、登山等运动，还喜欢静坐冥想，以保持内心的平静和安宁。蔡元培先生在繁忙的工作之余，通过这些方式来调节身心，保持健康，为他的教育事业奠定了坚实的基础。