曹三笠也来到了这个跑步机的面前。

    她打量一眼然后说道：“跑步的话，也是需要热身运动的。并且最好在跑步前先补充一些水分……”

    曹三笠开始讲述了起来。

    等全部都讲述完了以后，陈九安说道：“行，你说得的这些我都知道了。”

    “你先出去吧，我按照你说的方法锻炼一个小时。”

    出去？

    曹三笠微微一怔，抿了抿嘴唇认真的说道：“我还是留下