手会没有力气，另外，跳绳之前和跳绳之后不要喝水，影响发挥。打球的时候不要太重，久了无力。 -- 心灵圣地 《和善星》（这里解释:白怜真上灵在暗笔世界有学过锻炼类的。风生上灵没参与这些，但是颇有丰富经验。）

    向着那志存高远，与世隔绝吧！

    -- 心修

    吾的原则:

    我要养成良好的习惯，全心全力去实校

    守时不可浪费时间。

    先做计划多校

    遇事冷静无气-- 心修

    《秋绪(吾笔名一半)》

    《静心书》(第八页第八章第25则):

    美人之乐:含笑 含笑

    笑而含 含而笑

    美人含笑

    含笑为美人

    优雅

    而雅乐

    雅乐自能含笑

    雅称为美人

    美人喜于雅乐

    公子愿闻美人含笑

    喜于美人雅乐

    喜于雅乐

    愿共雅乐 -- 心灵圣地 《和善星》

    坚持阅读第18。蓝色的温暖毛巾下，暖灯之上，双目之上，映照蓝色星空，繁星点点。 -- 心修 《秋绪(吾笔名一半)》

    风生的最残忍的一句话:风生很温柔的，从不残忍。我后怕呀，读诗的时候，错一个字一定要重读，除非熟能生巧的读完，其实错半个字，就已经要重读了。风生您完全不给情面诶！情面不是没有，让你熟读，熟能生巧，就是给你的情面，我尽我能力帮你，还不给你情面了。谁让我只能帮你呢？谢谢看来不是没樱 -- 心灵圣地 《和善星》

    读不完不睡觉，不早点读，又不让我早睡，我要早睡，听见了没有风生？听见了，我安排，行吗？让你早读完，早点睡觉。行吧！竹良，你有一点，太直爽了，还有太敷衍了。风生你的太心里话了。就像你有一点，忍不住了，别人是不在意，可我在意。对不起，我不会太敷衍了。好了别羡慕别人你有抱抱给。恩！ -- 心灵圣地 《和善星》

    今日事要学会今日毕，衡量时间，策划计划，分工完整。我都快以为我在施工。在打球的时候，风生像个教练一样，在一旁指导，教导，提点。快继续。像极了一个教练。打球在一定范围

    风生，我们明吃什么？吃竹良喜欢的。竹良喜欢吃吗？喜欢。恩!喜欢。走啦，洗双手去，洗干净点。好诶像极西爱！洗洗手。 -- 心灵圣地 《和善星》

    坚持阅读19，还有坚持正睡 -- 心修

    坚持阅读20 -- 心修

    坚持阅读21-- 心修

    坚持阅读22，但是今并不是一个好的开始，但不会因此而沮丧？要记住今的教训，不只是总结，而是记忆深刻的习惯。做错一件事情，今就要将它埋葬，以免发生。但是没尝试过，就不会知道发生。 -- 心修

    我今最大的绝望，是过于的匆忙！

    我今最大的希望是，需要坚持原则，就像时间一样，一刻也不停，不做时间的匆忙者，要做购买时间的阅读者。 -- 心修

    坚持阅读第23！弦清爱灵竹良爱灵洗发，还有洗澡澡，弦清，温柔又好。 -- 心灵圣地 《和善星》

    我的

    我的原则是，我要遵守我的原则

    我的习惯是，我要遵守我的习惯

    我的时间是，我最宝贵的

    我的生命是，我的时间，快乐与成功 -- 心修 《秋绪(吾笔名一半)》

    坚持阅读第24！莲花是品德高尚的君子 -- 心修

    白莹莹亲灵请竹良亲灵品尝水果

    竹良爱灵不品零嘴

    白莹莹爱灵伴读

    竹良爱灵不玩耍

    -- 心灵圣地 《和善星》