七安递给吕布一粒丹药：“今我传你一套九转炼体诀，你仔细记着。”

    吕布吞下丹药，余七安帮他引导行气，传授他修炼方法。

    等吕布记熟之后，余七安继续教蒙恬，对于两位战阵武将来，这种炼体的功法是最好的，九转炼体诀，不仅可以让两人力量大增不知疲倦，还能练成金身刀枪不入，练完第九转之后还能转修神巫通诀甚至肉身成圣。

    他们能不能到达，那就看他们的造化了。

    至于乔峰这边，余七安给他选了如意九棍，这个是余七安的徒弟孙悟空研究出来的棍法，肯定比打狗棒法高级多了，掌法上降龙十八掌要修炼自在极意功，要不然太耗内力了。

    内力方面余七安让乔峰转修大日如来真经，让打出的掌力更加浑厚。

    余七安自己则继续服用丹药，甲子丹第一颗能增加六十年，第二颗只能增加三十年，第三颗增加十年，后面再吃就没啥效果了。

    不过修炼完一百年的内力也能节省余七安大把的时间，明开始余七安就可以开始寻找高级晶核准备升级祭坛了。