十六次)为一遍，每回吐纳不得少于三遍。吸气时要缓慢悠长，吐气时要轻柔短促，以耳朵听不到吐气声为最佳。三遍吐纳修练完毕，亦可继续意守下丹田修练静养气功，亦可按常规收功方法收功。

    师兄讲完整个过程之后，又让我试着做了两遍，然后再三叮嘱我，

    “这套‘五行吐纳调元术’修练要旨是，在修练过程中，要经常作成像思维训练，每次吐纳时，必须观想清楚五脏的光能颜色和太阳光能的摄取过程与五脏贯注的路线，切记，切记！”