画，打头用粗笔写着，“《五禽戏》总纲，气始于精，精不满而泽是为不智，当锻体养精，精满自溢……”

    只看了开头，他的心就乱了。

    总纲不到五十个字，却字字玄机，好似道尽了武学的奥妙。

    他恍然间抓住了什么，又好像什么都没有抓住。

    百爪挠心，那叫个难受。

    他赶忙接着往下看，“虎式，虎戏者，四肢撑地，俯身如虎，收腹，一弹指一吐息……”

    果然是秘籍，且与他自己所知的《五禽戏》差别巨大。

    他越看越是心惊，本来看到这种与他认知中的武学理念完全南辕北辙的秘籍，他本该发怒，本该斥责，他却又不忍挪开目光，甚至下意识跟着秘籍开始比划，同时心中默默推演着。

    看到岳不群如此反应，萧剑来心中暗喜，“果然上钩了。”

    为了改变岳不群和宁中则的命运，以及方便自己习武，萧剑来也算是操碎了心。不仅把云海界的武学理念和盘托出，还写的浅显易懂，根本没有其它秘籍中的弯弯绕绕，就只差嚼碎了亲口喂食了。

    一个看到投入，一个不忍心打扰，时间就这么过去了。

    “师兄、兴儿，你们在做什么？吃饭了。”直到宁中则的声音从外面传来。

    原来天色已然大亮，宁中则左等右等，都不见岳不群和萧剑来，急了。

    “啊！”岳不群揉了揉眼睛，反应有点奇怪，居然什么都没说，转身就走。

    萧剑来张了张嘴，赶忙跟上。

    两人一前一后，来到了膳厅。

    宁中则早已准备好了吃食，满满一大桌，有包子、各种小菜，还有粥。

    “师兄，你没事吧？”宁中则有点担心道。

    能不担心吗？平时最讲规矩的岳不群，居然坐在餐桌旁，手里都还捧着一沓宣纸目不转睛地看着。

    “我没事。”岳不群头也不抬道。

    看到宁中则还想追问，萧剑来急忙打岔道：“娘亲，这粥是你熬的吗？”

    今天的粥明显不同，散发着一股药香。

    “对啊，就是照你给的方子熬制的。”宁中则果然中计，被引开了注意力，“我找城里的大夫瞧过，方子确实没问题，我想着熬出来试一试，看看有没有你说的那么好，能固本养精。”

    “娘亲，你不相信我。”萧剑来噘起嘴，一副我很生气的表情。

    “好了，娘亲错了，快吃饭吧。”宁中则无奈道。

    “嘻嘻，娘亲最好了。”萧剑来撒个娇，小心地吸了口热粥。

    没错，就是这个味道，一口热粥下肚，整个五脏都是暖烘烘的。

    就在这时，岳不群突然猛拍了一下餐桌，叫好道：“妙、妙啊！”