个瘦麻杆儿一样。

    之前在治疗腰病的时候，老中医教的一种意守丹田的方法，由于小王身体之前素质一直比较差，所以练了几个月，一点效果都没有。

    但是小王有一个特点，就是特别有恒心。

    终于在坚持练了半年以后，小王终于感受到丹田有一丝变化了。

    刚开始是感觉丹田的地方有一丝凉意。

    但是由于是刚刚练的有感觉，所以状态不是很稳定。

    有时候有感觉，有时候又没有，但是小王一直都没有放弃。

    到后面的时候，基本上大部分时候都能有清凉的感觉。

    小王为此还特别兴奋的专门去找了一下老中医。

    老中医告诉小王，终于可以让丹田发挥效果了，坚持练对腰病会有好处。

    自从那以后小王有事没事的时候就喜欢练一练。

    但是实际这个对自身和周围的环境要求挺高的。

    必须全神贯注的关注丹田。m.166xs.cc

    那么就刚开始的时候，小王只能在非常安静的环境下进行练习。

    但是白天的时候都是特别忙，只要等到晚上睡觉之前，小王才能抽一点时间出来练一练。

    刚开始的时候由于不熟练，所以周围环境哪怕有一点点声音，小王都无法集中精神起来。

    到了夏天的时候，哪怕是电风扇的声音，都会让小王分心。

    而且姿势也很重要，小王一直采取的就是仰卧的方式。