给许卫国一张纸币和一支铅笔。
“你起床后多长时间吸第一支烟?5分钟以内?6—30分钟?31—60分钟?或者不抽?”许卫国开口问道。
“早上起来我都不怎么抽的,你嫂子她也不让我抽。”吴胜尴尬道。
许卫国点点头,继续问道:“在禁烟的公共场所,如教室、图书馆、电影院等,你会不会因为不能吸烟而感到很难熬?回答是或者不是。”
吴胜再次摇摇头,“在公共场所我都不抽烟的,除非是遇到朋友给烟,我才会抽,没觉得难熬。”
许卫国:“你每天吸烟量是多少?少于10支;11—20支;21—30支;比这更多!”
吴胜:“少于十支啦,抽多了难受!”
许卫国:“你生病卧床时是否还吸烟?”
吴胜点点头,“这个的确有的,抽烟会舒服一些。”
接下来许卫国又问了几个问题。
“卫国兄弟,如何?”吴胜紧张问道。
许卫国笑着道:“吴大哥,你情况不错,属于轻度尼古丁依赖。”
“如果想吸烟可以做下面几件事,一般3天就可以成功戒烟:1分散注意力;2做3次深呼吸放松身心;3小口喝水,让嘴里“有点东西”;4多等一会儿,对烟的渴求35分钟后就会消退。”
“只要每天坚持下去,三个月后基本上就能戒烟成功!”