回来后，深深意识到体力太差，她给自己制定了一套运动方案。

    每天早起后先是跳十组兔子舞，这组包含了有氧和无氧运动，是她认为最科学简单的减肥操。

    对，她当初跳这个就是为了减肥！

    不光能减肥，还能塑形。

    最最关键的是这套动作每一样都很简单，运动白痴的她毫无压力——就是有点喘。

    没想到穿到一个偏僻的山脚下，还需要继续捞出来跳，只是这次不再是为了减肥。

    吃了早饭歇息半个小时后，她还会沿着上山的路来回跑三遍。

    兔子舞是为了练耐力，跑步是为了练逃跑速度。

    温暖暖对自身的身体素质还是很有自知之明的，穿之前别说身手矫健了，就是一个能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着的普通人，来了这之后也经常是大门不出二门不迈。

    她跟能入深山打猎的冷霄冷天不能比，和身手灵活的冷晨冷云也不能比。

    让她短时间内学武术，并且有所成就，想想也不是很现实。

    所以温暖暖对自己的要求很务实，能跑且跑得快！

    保命最要紧。

    不给冷霄他们添负担也算帮忙了，好歹没拖后腿不是？

    现在，友谊的小船说翻就翻了，

    还能不能好好的玩耍了？

    。.