因为荞麦和全麦，只有相应的碳水化合物，可以很快的促进人体吸收！
再加上食用大量的蛋白质来抵充自己的脂肪，便可以起到减脂的作用。
对于这些优质蛋白，苏御选择鸡胸肉和高蛋白牛肉，反正嫖老师也爱吃...
“主食除了这两样之外也可以做炒饭！”
苏御想了想，还是花一些声望值去商场当中淘一些吧，不然的话这样做还真的未必好吃！
“无米炒饭，一万声望！”
“黄瓜柠檬水，一万声望！”
“荞麦饼，一万声望！”
“藏山海，五万声望！”
...
苏御准备的一套套配方...
“嫖老师？”
苏御给嫖老师发了私信，毕竟这是自己承诺的事情。
“你是苏家小哥？”“嫖老师，我给你的配方已经发在了邮箱，如果有什么问题随时call我！”
正在直30播游戏的嫖老师也是吓了一跳，直接拿起手机和粉丝们炫耀！
“这苏小哥真讲义气，看到没有，这就是我的减肥配方！”
“如果嫖老师愿意分享配方的话，我可以开一期视频教大家怎么做！”
“当然可以了，就怕苏小哥你没有时间，我这一帮厨师还不知道，看着配方会不会做，如果苏小哥能够直播的话，那是再好不过！”
苏御得到这样的回复，嘴角微笑...
“那就今天晚上吧，晚上12:00咱们直播间不见不散！”
得到消息的嫖老师，直接按照配方让自己的厨师出去买菜。
“你们几个蛇皮，瓜皮，还不给我赶紧去买菜，记住每一样都不能够少，给我买双倍的回来！”
嫖看到配方之后也是感觉到不可思议，无米炒饭是什么？
黄瓜柠檬水？
还有很多肉食，比如说牛肉鸡胸肉，还有荞麦面饼...
“嘟嘟...”
“小苏苏，你现在在干嘛呢？”
“我在准备食材12:00我要直播，教嫖老师做这些减肥餐，你也可以过来看看！”
“不是吧，太阳打西边出来了，小苏你一天直播三次！”
“我没有听错吧！”
腐小团都不敢相信自己的耳朵，苏御这是怎么了？
虽然他知道苏御比自己自律的多，但这也有点太夸张了。
“我不是得多加练习吗，马上就要去国盛大会了，没事儿多烧一些菜练练手感，到国盛大会上也不至于手生！”
苏御自然不可能告诉他关于系统的事情，苏御需要的声望实在是太多了，他是不得已而为之！
在国盛大会当中，自己所要做的菜，那都是顶级的菜品，想要为国家拿到好的名次，就必须要放手一搏。
但是自己在厨房不断的捣鼓，还不如直接开直播，有着氛围渲染，同时也能够获得声望，是一举两得的好事！
“你是要做减肥餐吗？那我现在叫魔王和生生过来看，他们两个一直嚷嚷着减肥呢！”
“我告诉你，你可是得罪了我们这些女生，你要背上一个足够邪恶的骂名！”
“？”
苏御听着这话觉得不对劲，自己到底做错了什么？
“谁让你做菜那么好吃的！”
“搞得我们肚子圆鼓鼓的，马上身材都保持不住了！”
苏御一听，额头当中瞬间多了一排省略号。
“你少吃点烧烤，少吃一点烧烤摊就不会太胖！”
“好啊，你还敢嫌弃我胖了？”
“我生气了！”
“啊呜！”
“啊呜！”
苏御听着电话那头腐小团在那里不断的撒娇...
“好啦好啦，你胖了不就没有别人要了吗？那不就只属于我了吗...”
“哇，小苏苏你跟谁学坏了，竟然会撩人！”
“那你被我撩到了没有？”
“咦...”
...
过了好一会儿苏御才把电话给挂掉，揉了揉自己的太阳穴，这个小妖精真挺缠人！
“不行，我明天得出去走走，一直待在这房间当中，都快把我给闷死了！”
这两天一直都待在名鼎阁研究做菜，开直播，确实有些心神疲惫，还是出去走走看看，这样才最好！
12点很快就到了，由于嫖老师提前得到的消息，整个直播间的预热也跟了上去！
苏御现在不光是美食栏目排行榜第一名，也是小时榜人气排行榜第一名！
由于上一次的曝光，苏御的热度也直接冲到了逗鱼的第一名！
他的粉丝量也居高不下，和超一流主播并列齐驱...
谁能够想到，这仅仅是一个进入直播行业不到