南云省。
杨卓和苏丙田他们正在进行上坡跑训练。
用80%的速度跑。
这对耐力训练非常有用，而且还能顺带训练爆发力。
“噗噗噗噗。”
四个人并排跑。
教练和队医在越野车里。
又是一组200米跑完，杨卓感觉四肢酸软，用不上力。
苏丙田他们三个就更不用说了，身体素质都不如他。
所以看起来更加狼狈。
“呼呼”
停下后全都在大喘气，没人说话。
不是不想说，是没力气说。
太累了！
虽然不像第一次训练的时候那样累到想吐，但也着实有点难顶。
这时，李庆从车上下来：“可以了，今天的训练到此结束。”
闻言，张培蒙往地上一趟：“终于结束了，真TM累啊！”
话音未落，苏丙田喘着粗气说道：“我的还没结束呢！前天打赌我输了，加练200米！”
虽然累，但他说这话的时候没有一丝不情愿。
愿赌服输。
而且，就算没有这个赌注，他也要加练。
他知道自己实力是最差的，只有更加努力才能提高，才能更早打开10秒大关。
03听到苏丙田的话，杨卓有些欣慰。
对于他的期待也更大。
前世的苏丙田15年调整起跑脚，之后打开10秒大关。
但太晚了。
浪费了黄金期。
这一世，杨卓在他刚进国家队的时候就让他换了起跑脚，同时在爆发式起跑，速度耐力训练方面言传身教。
他的实力进步是非常快的。
不出意外的话明年应该就能打开10秒大关，有能力参加12年的伦敦奥运会。
并且杀进决赛。
那个时候，杨卓不用再孤军奋战。
“我也感觉还有余力，就再跑200米吧。”
杨卓要陪苏丙田一起跑。
这种训练，一个人特别累，有队友的话就会感觉好一点。
“加我一个！”
赵阳跟着表态。
听到他们的话，张培蒙从地上爬起来：“你们想加练把我甩开？没门儿！第二个打开10秒大关的一定是我！”
见他们都要加练，李庆乐呵呵地说道：“行！那就再跑200米！”
“冲冲冲！跑完回去休息，中午吃大餐！”
杨卓脱掉T恤，露出古铜色的皮肤。
背上还往外渗着细汗。
一身腱子肉。
看起来要比苏丙田他们三个都壮。
“走起！”
说完，杨卓加速向前跑去。
张培蒙和苏丙田也紧跟着。
四人再次进行上坡跑训练。
下午。
杨卓午睡了2个小时后，又变得生龙活虎起来。
直接就来到了田径场。
继续研究怎么把跑步时停留在空中的时间延长一拍，尽可能利用好向前的加速。
从而提升速度。
跑道上。
杨卓时而跑几十米，时而停下来思考。
偶尔还会原地跑一会儿。
到了现在这个水平，想要提升太难了。
每个0.01秒，都要比以前用更长的时间。
半小时后。
杨卓有点累了，直接躺在塑胶跑道上，看着蔚蓝的天空。
2009年了。
今年有几件大事。
比赛方面有柏林世锦赛和全运会。
这两个最重要。
除此之外就是劳伦斯世界体育奖，这个也是要参加的。
拿到年度最佳男运动员的可能性极大。
还有就是《大业》和《一个人的奥林匹克》的拍摄。
《大业》是客串，也就半天时间。
不会耽误训练。
而《一个人的奥林匹克》杨卓是主角，戏份非常多，估计要2个月的时间。
因为8月下旬要参加柏林世锦赛，起码提前2周进行备战。
所以，这部电影必须要在8月份之前，甚至在7月中旬以前杀青。
杨卓的任务很重。
这几件都是公事，他还有件私事。
那就是《宫》的拍摄。
等剧本完成，服化道准备好，大概10月以后开机，争取春节前杀青。
明年播出。
当然，这部剧的拍摄，杨卓不会去现场。
也不会操心进度。
拍摄工作外包给王菁花的团队，他只出钱，敲定主要演员。
“事情太多了啊！”
杨卓感叹了一