全锦赛对于杨卓来说实在是没有挑战性。
米轻松夺冠。
米更轻松。
为南河省田径队拿下两枚金牌后，他的任务就算是结束了。
当然。
并没有因此就清闲下来。
而是直接赶往了暹罗，第届世界大学生夏季运动会举行，组委会邀请杨卓这个赛会记录保持者，做米颁奖仪式的嘉宾。
这不是他第一次做颁奖嘉宾了。
国内的大学生运动会，中学生运动会，他都去~颁过奖。
都是组委会邀请，总局说情的，避不开。
没办法。
成名了就这样。
从暹罗回来后，杨卓不再接受任何的采访和节目邀请。
认真备战世锦赛。
训练场。
杨卓刚进行了一组训练后，一边休息，一边看苏丙田练起跑。
他现在把起跑脚改成了左脚在前。
非常不适应。
跑起来的时候节奏全乱，别扭的很。
“啪！”
又是一枪。
袁果强和特意掐了表。
场边。
李庆看了一眼从起跑线冲出去的苏丙田，说道“小卓，你说这一枪能跑多少？”
“秒左右。”
杨卓语气平静。
当初他刚开始调整步幅的时候，同样受到了很大的影响，节奏全乱，成绩严重倒退。
改起跑脚的影响比调整步幅大。
所以，苏丙田连秒都难跑进。
果不其然。
袁果强回来后，杨卓问了一下，这一枪的成绩是秒。
很差。
苏丙田一脸的挫败。
见状，杨卓笑了笑“这就受打击了？走出舒适区不是那么容易的，刚换脚，前一段时间肯定这样，过几个月就好了。”
说完又看向袁果强“袁教练，建议不给他测成绩，当初我调整步幅的时候，俩月还不测一次成绩呢，就算测了，教练也不告诉我，贼郁闷当时，你也让丙田尝尝这种滋味。”
“哈哈，好！”
袁果强乐呵呵的。
李庆也忍不住笑出声“你这小子，几年前的事还记着呢？”
“那可不，我记得清楚嘞！”
说着，杨卓起身拍了拍苏丙田的肩膀“秒不是那么容易进的，这只是一个小小的阻碍，过几天你还得调整步幅，一次性把要调整的东西全调整了，少受一次折磨。”
杨卓当初调整步幅是身高定型之后进行的。
而现在，苏丙田身高已经完全定型，也可以调整。
他现在跑米要步。
太多了！
按照身高和腿长，李庆估计他步比较合适。
这样能在步频和步幅之间取得平衡。
“呼”
苏丙田长舒一口气“卓哥，我会努力的！”
“加油！明年现在的你，肯定能进秒！”
“嗯！”
杨卓的心思没有过多放在苏丙田身上，毕竟世锦赛才是最要紧的。
米问题不大。
米上，杨卓要多练习弯道技术。
除此之外，还要跟张培蒙他们练x米接力。
某种程度上说，接力的成绩要比米还重要。
如果让杨卓从米金牌和接力金牌中选一个，他肯定选接力。
这种团体金牌更值得开心。
含金量也更高。
前世的里约奥运会，膏药国在男子x米项目上拿到了银牌。
那一刻被膏药国各界评为里约奥运会的膏药国运动员最佳时刻！
比其他项目的金牌份量都重。
由此也可以看出，x米接力的影响力。
所以。
杨卓也希望华夏接力队能在世锦赛上拿下奖牌。
不光要在亚洲称霸，也要在世界上成为顶尖强队。
一组x米跑完后，杨卓四人在场边休息。
张培蒙正在回味刚才的过程。
“我感觉刚才跑的有点紧，身体没发动开，前几步没跑好，下一组的话，我可以稍微调一下步点，更早起步。”
“我跑的也有点问题，交接的时候有点犹豫了。”
胡恺也找自己的问题。
这是他们的习惯，每跑完一组都要好好想想。
思考哪里可以改进。
只有这样才能进步。
如果只是机械性的跑，那没有意义。
跑一百趟也不会有太大的进步。
听着三个人你一句我一句的，杨卓也蹙眉思考自己刚才哪里没做好。
“蒙子，等会儿我稍微加一点速度，你看看能不能跟上，交接的时候快准狠，更利索一点，成绩应该能