关灯。
睡觉。
这次不胡思乱想了。
因为天气转冷，杨卓他们就在室内训练场进行训练。
没有跑去南云省。
因为高原训练的话，需要有一段时间的调整。
而且。
高原训练只能是补充训练，重心还是要放到平原训练上。
此刻。
杨卓和胡恺他们四个，每个人都扛着杠铃，练习弓步走。
自从他说要加练后，这一个多月来，胡恺他们三个有明显的进步。
主要是身体素质上的。
体脂率，体重，上肢肌肉，臀肌等等。
都提高了不少。
再加上训练的时候杨卓起到了领头羊的作用，在一定程度上帮助他们进步。
其中进步最明显的是张培蒙。
全锦赛的时候，他只跑了秒，三个多月过去，现在他最快跑出了秒的成绩。
进步迅猛。
其次是赵阳，进步也不小。
只有胡恺进步最慢，因为他的年龄最大，现在已经岁，可塑性是最差的。
室内训练场。
“哔！”
哨声响起。
吹哨的是李庆。
他现在既是杨卓的教练，也是接力队主教练。
“到时间了，吃过午饭，下午去游泳馆练水中跑。”
杨卓一边用毛巾擦汗，一边回应“教练，咱们什么时候再测一次x？”
“不测！”
李庆“无情”的回应。
杨卓
距离亚运会的时间很近了，李庆不想他们四个过度关注接力成绩，从而影响到心态。
一切留到决赛上揭晓。
就在杨卓穿衣服的时候，李庆说道“春晚那边，按你的意思，推掉了。”
“嗯。”
杨卓神色平静。
今年春晚毫无意外，又请他了。
但他没有再答应。
两年都没在家过除夕了，今年必须回去。
“还有一件事，亚运会开幕式，你做旗手，没问题吧？”
李庆并没有刻意避讳胡恺和张培蒙他们。
这种事情已经完全没必要了。
如果是同水平的运动员，给谁做旗手，可能有争议。
到了杨卓这个地步，还能有啥争议？
男子米短跑世界记录保持者，世锦赛冠军，两届国际田联年度最佳男运动员，劳伦斯世界体育奖年度最佳男运动员，亚洲田径突出贡献奖等等。
国内体坛已经没人能跟他争了。
大姚也不行。
杨卓做旗手足够服众。
所以。
就算当面说，张培蒙他们也没什么好嫉妒的，也不会嫉妒。
“我能有啥问题，咱是一块砖哪里需要哪里搬！”
杨卓倒是没有太过惊喜。
到了他这种地步，旗手虽然是荣誉，但也很难激动起来。
“你这小子，少贫嘴，亚运会在国内的影响力只比奥运会低，央视体育频道会全程直播，很多地方台也会直播，你得我重视起来。”
“保证完成任务！”
。