周六。
田径场。
杨卓正在进行的是耐力训练。
方法是长距离间歇跑和短距离间歇跑。
他的专项是米，长距离间歇跑就是跑米，米，甚至米。
今天主要就是米和米训练。
跑完组米后，休息两分钟再跑次。
两次为组。
上午的训练是组米，组米。
下午是短距离间歇跑，米，米和米。
同样是两次组，每次都要跑好几组。
“呼呼呼”
杨卓跑完两组米后，整个人都快傻了。
好累。
跟在京城训练完全不是一个感觉。
不知道是不是因为大脑供氧不足，大脑皮质中的运动中枢产生疲劳，还是因为高强度训练下，产生了大量的乳酸，大脑抗乳酸能力不足。
总之，特别累的同时，又很想吐。
杨卓只有刚开始进行专业训练的时候有这种感觉，这两年都没有过。
来到南云省，再次体会到了。
休息了一会儿后，杨卓直接躺在了地上。
一动也不想动。
李庆乐呵呵在旁边坐下“什么感觉？”
“感觉想死！”
杨卓真的贼难受。
回想起了当初全国中学生运动会前，在南河省田管中心训练的时候了。
那时候是真被练吐了。
强行坚持，慢慢撑了过去。
而来到南云省后，第一周的训练还好，训练量减半，感觉没那么吃力。
这第二周正常训练，就有点吃不消了。
高原的氧含量太低，对于高强度剧烈运动的影响出乎了杨卓的意料。
“哈哈！”
李庆笑出声“前两天我问你，你还很轻松的样子，现在就想死了？”
杨卓
“教练，你这么幸灾乐祸好吗？”
“好像是不太好。”
李庆乐呵呵的，继续说道“你感觉难受是件好事，这样才能有提升，否则的话来南云省就没意义了。”
“嗯。”
杨卓是认同这个观点的。
虽然现在很难受，但他完全没有想过要放弃。
反而在心底还有一点兴奋。
常规的训练方式对他的效果已经很有限了，而这种亚高原训练却有明显的效果。
杨卓有些期待，训练两个月后能有多少提升。
秒？
秒？
甚至秒？
不知道。
但只要速度耐力能有提升，成绩就绝对会跟着提升。
所以，不管多难受，杨卓都会坚持下去。
虽然上次室内测试跑出了秒的成绩。
但还远远不够。
差得远。
因为杨卓未来的对手是博尔特！
他需要不断提升实力，不论过程多么枯燥，多么疲惫。
想到这儿，他坐起身。
“好啦！继续下一组吧！”
“再休息会儿吧。”
“不用！”
杨卓站起来，扭了扭身体，走向起跑线。
努力才能变强。
练就完了！
。