和监督，现在的你们已经成功拥有了可以修炼这个方法的基础了。”

    “其实这个方法说难也难，说简单也简单。那就是在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力, 都放在冥想上面, 让身体跑步的姿态, 成为一种惯性。”

    “而只有当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”

    “你们要是不信的话，可以现在就试试。”

    这种方法，其实非常有意思。

    简单来说，就是转移注意力。

    当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。

    可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢。

    冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。

    当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。

    只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真的特别累，一瞬间就感觉想要睡觉，想要吃东西。

    而这个道理，还可以应用于大部分场景。

    比如为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一整天。

    等等等等……

    听到这里，众人着实是被程才的话，给惊讶了一番。

    (本章完)