般是不允许拿出去的，只能在里面背下来。太一一边理解着冥想法中，文字的意思，一边尝试着记下来。不知时间过了多久，太一完整的把冥想法记了下来。接着，太一迫不及待的尝试了自己的第一次冥想。按照冥想法中提到的，太一先放空大脑，接着按照其中，记载的呼吸法，调整自己的呼吸。渐渐的，太一沉浸在冥想之中，忽略了时间的流逝。