。”俗话说，练武就是补身。人生一辈子身体元炁也就那么多，练武就更是消耗元炁，消耗的越多，需要补的就更多。而光从五谷之中获取的精气，是远远不够一个人达到开山裂石那样的大高手之境界的。五谷只能供最简单的饱腹而已，要想超脱人身的限制，练武之人吃的，必须得是比五谷更高级的“食物”，那就是所谓的“夺天地造化、吸日月精华”。丹，便是集天地造化、日月精华形成的结晶。