第197章武术筑基，学识为先（求订阅）(2/2)

身的动作和腰盘的核心爆发力同样也锻炼到了，四肢的爆发速度也在增长。接着摘掉圈套在手上缠纱布继续打沙袋，这时候就是练手骨的坚韧度，同时依旧在强化全身。到最后筋骨坚韧了，手上的皮肤也韧性十足了，便开始徒手打沙袋。