了一下赵乐志拍摄的效果，从笑眯眯地把手机还给赵磊，对他说道，“我还要谢谢你这段时间对志哥的照顾呢！”

    “没有！没有！”赵磊连忙摆手道，“我没照顾志哥什么，那些都是我的工作职责！”

    刘筱涵继续挽起赵乐志的胳膊，朝赵磊挥了挥手，说道，“那也要谢谢你！不打扰你工作了！我们先进去了。”

    赵磊摆出一副恭送的架势，说道，“好的！筱涵姐、志哥，回见！”

    进到力量训练区，赵乐志指着里面的器械问道，“你来过这里没有？”

    “没有！”刘筱涵摇头说道，“我来这儿，也只是到三楼去上上瑜伽课。”

    赵乐志示意刘筱涵松开手，开始进行锻炼前的热身活动，他今天的训练项目是臀腿，经过前面几个月的练习，现在已经开始进行自由重量的负重训练了。

    赵乐志给自己制定的臀腿训练中的第一个动作，也是最经典的锻炼臀腿的动作，就是负重杠铃深蹲！