道菜煎鱼，鱼是条巴掌大的小鱼，浓郁的鱼香和辣椒味扑面而来，盛放着煎鱼的碗里并没有多少辣椒，可一口咬下去，又焦又脆又辣，鱼肉入了味，就连鱼骨都煎的很脆。

    这种鱼的鱼刺是大根大根的，没有细小的刺，连鱼带骨吃下去都没问题。

    沈棠吃完了这顿美味且丰盛的午餐，觉得自己整个人都活过来了，活力满满。将餐具桌子都收进空间里，又拿出一大堆水源晶和月光石摆放在地上，当即开始了《基础感知》课程。

    五颜六色的元素因子出现在训练室内，水元素因子围绕着沈棠身边，她根据系统的指引，外放精神力后，她明显的感知到了空气中的水元素，小小的元素因子里蕴含着无穷的力量。

    无需指引，她自己就本能的慢慢地牵引着周围的水元素因子靠近。

    受到她精神力的牵引，地上的水源晶内源源不断的冒出了水元素能量。反正是练习控制吸收水元素，为什么不可以趁着训练多吸收点，一举两得嘛。

    在精神力的牵引下，那些水元素将沈棠包裹住。

    第一步牵引是学会了，第二步是吸收，最后一步是控制。

    “利用精神力牵引水元素进入体内，放松，不要抗拒水元素的进入。”