操。”赵云念了几遍，“回头你把这个教给我，我推广到全军。”

    “我去，我又发明创作了吗？”刘禅没想到一个小小动作，就能引起赵云注意，真是想不出名都难。

    赵云点点头说，“很好，能跑下来，说明你已经突破身体极限，从今天开始我会认真教你。”

    刘禅瞬间明白赵云话的意思是，他跑不下来就不教，结果他冲破艰难险阻考验，成为赵云入室弟子。

    赵云轻笑说，“知道你很高兴，很激动，没关系我会对你加倍严苛。”

    “不会吧！”刘禅快哭了，早知道他跑哪门子步，偷个懒不就逃过去，这下好了，给自己找个绝世猛将师傅，以后有他好日子受。

    “那个……四叔，阿斗还要学习功课，要不您老……”

    “放心，黄师那边我已经给你请过假，上午跟着我训练，下午跟着黄师学习。”赵云俏皮眨眨眼说“黄师特意嘱咐，要好好练你。”

    刘禅郁闷不已，“这老黄太不靠谱，这么快就把他卖了，白送他那么多茅台酒。”

    休息片刻，赵云盯着刘禅开始讲解，“任何武术究其根本，身体才是根本，一个动作，快如闪电，力达千斤的勇士，肯定吊打一个病殃殃的会花拳绣腿的武将要强。”

    这不是后世搏击手，拼命的捶打身体，跑步、健身、游泳甚至每天都要被击打，锻炼自己的肌肉。

    “上课时间你在发什么愣？”

    “四叔刚才你讲的是从力量，速度，柔韧，抗击打能力几方面锤炼身体。”

    “你怎么会知道？”赵云表情惊讶！有很多词语他根本没听说过。

    这些在三国可能不清楚，在后世就是简单健身。

    刘禅说，“没事说我只是感觉四叔讲的太好了，我想设计一些健身器材能提高健身效率。”

    回到州牧府，全身骨头像散了架，刘禅召集木匠铁匠，画出各种健身器材草图，吩咐工匠打造出举重石锁、单杠、双杠，各种后世健身器材。