套拳术的诀窍是，虚灵顶劲，涵胸拔背，松腰垂，沉肩坠肘，十六个字，纯以意行，最忌用力，形神合一，岱岩，你懂了几成？”

    俞岱岩惭愧的道“弟子愚鲁，只懂得三四成。”

    张三丰叹了口气，道“也难为你了，你五师弟悟性最高，可惜不幸早亡，否则当传我这门绝技……”

    刚刚到这，就听从紫霄宫里有人喊道“张三丰！你要是再不出来，我就一把火把你的道观给烧了！”

    张三丰看了后面一眼，转头过来道“岱岩，你全身残废，明教的人不会对你有什么防备，你可切记不能强行出头啊。如我苦心钻研的绝艺不能流传与后世，那你可就成了武当的罪人了。”

    俞岱岩叹了口气，道“弟子受教。”

    “走吧，去见见明教的人。”张三丰道

    “走，抬着我跟师父走。”俞岱岩看了看抬他的四个道童道

    杨不凡和张无忌对视了一眼，正弯腰准备抬起俞岱岩的座驾的时候，张无忌低声问道“大哥，你学到了几成？”

    杨不凡微微一笑，反问道“你呢？”

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