部，全身也会随之移动。”

    柳青墨指了指柳飞絮两耳之间的枕骨，以及耳后的寰枕关节。

    枕骨下的一根脊椎就是寰椎，寰椎之下就是颈部的7根脊椎骨。

    头一动，代表寰椎一动，所以下面的脊椎骨都会活动。

    “这些问题大家在练习幻影步的时候，都有所了解。虽然很是基础的问题，但是万丈高楼平地起。最简单的，最基础的，也是最重要的。”

    “所以这颈部的肌肉若是很放松的状态，全身都很轻松。反之僵硬，全身都僵硬。大家试想一下，若是同级修为作战过程当中，你浑身都处于僵硬的状态，胜算能有几分。”

    柳青墨所言非虚。

    这就是事实。

    “好好站着，谁能保持现在‘轻松’的姿势站的时间越久，晚饭就归谁。”

    柳青墨不再多言，脚踝关节，膝关节，髋关节都会因为寰椎关节而自由活动，这些没什么好说的。

    “这就要看大家的基础训练了，不论你以前如何训练，斩云派自有一套体系。练吧，对你没有任何坏处。”

    练吧。

    这二字仿佛是一个魔咒，从进入主殿训练名单开始。

    唯有这二字。

    练吧。

    练吧。

    练吧。

    反观柳青墨，喝着小茶，坐在亭下，看着书籍，甚是悠哉闲适。

    时不时还与这些子弟闲聊两句。

    “大家是不是很羡慕我？”

    这句话该怎么答？

    众人沉默以对。

    柳青墨直言说：“我也是跟你们一样，从主殿过来的。尊阶结束后，便是参与了测试，之后留在了斩云派当讲师。几年过去了，荣幸成了讲师导师，专业对主殿的训练，这是对我职业的认可。到如今我的职业生涯也已经小二十年了，所以我不能对你们放松啊。一旦松懈了，成绩不理想，我这主讲师也空有虚名了。”

    柳青墨叙述着他的小半生，没别的，他不会手下留情。

    所以大家做好心理准备。

    那些个烦躁主殿，讨厌主殿，满满都是牢骚的心思，最好是都别想了，想也无用。

    还不如规规矩矩，踏踏实实在这训练，到时候九霄新秀榜，扬名的也是自己。

    “九霄四个门派，都有哪四个门派？”

    “……”众人缄默不语。

    柳青墨笑说：“我问你们话，这也是测试，让你们说就说。当然不能说话的时候可不能交头接耳。”

    这一笑，一扫所有严肃气氛。

    柳飞絮不想冒头了，她太累了。

    她还想吃晚饭。

    还是留点精力吧。

    “怎么还是没人说话？那我就点名了。”柳青墨说，“伊云纤尘，你来说说。”