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第250章 运球的第一要点是脚步(1/2)

    廖凯达到球馆时,杰森也已经达到,他热情地和廖凯打着招呼,并和廖凯来了一个nba球员式的见面礼。

    他身旁站着一位戴眼镜的男士,也上来向廖凯自我介绍道:“你可以叫我查理,我是杰森先生的翻译。”

    还专门把翻译都带过来了!

    廖凯不得不向杰森表示他的感谢。

    这个黑人朋友太够意思了。

    因为昨天晚上廖凯就提前给杰森发过消息,说是希望在今天训练的时候能向他请教一些运球方面的问题。

    杰森不但答应了,还把翻译都带上了,方便了二人间的沟通问题。

    话不多话,两人换好球衣,就开始凑在一堆训练起来。

    廖凯先让杰森在一旁看着,自己示范了一下运球动作。

    “nonono!”才看了几眼,杰森就在一旁大叫起来。他走过来把廖凯的腰使劲往后掰,一边嘴里叽里咕噜。

    查理立即翻译道:“注意你的腰,无论你是原地运球还是运球突破,一定要记住,你的腰永远是直的。”

    必须要保持腰身在一条水平线上直着,始终抬头,这个道理廖凯也知道,他原地练习运球时也很注意保持这个动作,但一旦运球加速时,他的腰不自觉地就会弓起来。

    他把他的困惑告诉了杰森。

    杰森一边说着,一边使劲拍了一下廖凯的屁股。

    廖凯挨了这一下,疼倒是不疼,就是心里怪腻歪的:被一个男的拍了屁股……

    翻译说:“很简单,把你的屁股翘起来。打篮球,一定要学会使用你的臀部,这很关键,比如你背打的时候,除了下肢力量,最重要的就是利用你的臀部。”

    廖凯听完后思考了一下,又按照杰森的指示来了几遍,确实效果显著。

    来自美国的专业训练师就是不一样啊,就杰森随便指点两句,至少值几千块钱{按廖凯的抠门程度来算,这可不是一笔小数目}。

    杰森看了一会廖凯的运球,又看了一眼廖凯摊开的大手,夸奖道:“你确实很有天赋,虽然你的运球还有些生疏,但你的基本功很扎实,你手指对球的控制,手腕的灵活,运球的幅度都很好。……而且看得出来前途很大。”

    然后,杰森充当防守人,让廖凯来试着持球突破。

    廖凯尝试了几次,各种办法用了一遍,但效果很不理想,他不由得叹气道:“我的运球功底还是差了些。”

    杰森却摇着手指,并不认同他的说法。

    那什么是正确的说法呢?

    杰森却没有先说,而是自己持球演练起来,让廖凯注意观看。

    他先做了一个艾弗森经典的crossover{正面交叉步}动作,他的动作幅度之大,变向之迅猛,当真有几分艾弗森的风采。

    廖凯亲眼见证了杰森做出这样的动作,惊叹之余,更是羡慕万分。

    杰森朝着一旁看傻了眼的廖凯说:“你也可以做出这样的动作。”

    “我?”廖凯傻傻地指着自己,“不行不行,我现在还处于运球的基本阶段,怎么可能做得出这种高级动作?”

    “为什么不行?”杰森反问廖凯,“这个动作并不难,你看我刚才一共只运了两下球,难道你运不了两步吗?这个动作真正考验的球员的身体天赋,身体协调性和下肢的爆发力,而这些条件你正好具备。”

    “是吗?”

    廖凯被灌了一阵鸡汤后,再加上他确实很向往这种篮球动作,在杰森的鼓励下,也拿起皮球才尝试了一下。

    至于效果嘛……

    别说过掉防守人了,他差点脚步打结,把自己给摔着。

    “gooD!VeRY gooD!”杰森却在一旁鼓起了掌。

    “我没有看错,你很有天赋,而且领悟力很强。你的身体天赋,天生就做这个动作的材料,而且你没有发现嘛,刚才你在做动作的时候,眼睛始终是盯着防守人的,一直在观察防守人的重心变化,这是最重要的。”

    廖凯心想:你说得都对,但为什么我没有做出来啊?

    杰森接着说:“但你忽略了一个前提,所有运球的前提都是脚步变化。这个道理很简单,没有脚步的变化,那你的运球始终是在原地运球,也就是无效运球。你的脚步本身足够灵活,但你在运球的时候脚步却不知道要变化,不知道要将它和你的运球动作结合起来。”

    杰森尽职尽责,继续示范。

    而这一次的示范他没有球,就是要让廖凯先看清他的脚步动作:左脚先向左跨出{右手球员的正面交叉步一般最终会走右路突破,所以先向左},右脚踮步跟上,随机右脚大幅度向右横跨,左脚立即跟上……

    他一边示范一边讲解要领:“一定要在放球的同时就动脚,脚始终要保持和球的动作同时进行。除非是最后变速或变向那一下力求迅猛,平时要多用碎步,脚步一定要灵活……”

    为了让廖凯感受脚步在运球中的重要性,杰森又示范了两
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