从明天起至本月结束，除周六周二以外，每天至少两分钟平地撑，三组十二个深蹲，三组十二个内练运动工，三组十二个浮力挺身，如果做不到，我直播吃屎，自然灾害或者家人急症等情况除外。

    休息一天，明天开始努力，希望伟大的读者们，支持我啊！

    《超武末世》十二月的大姨夫……呃，不，我的意思是心魔大誓

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